Voilà déjà une semaine que l’éco-défi Se mettre à la méditation pour de bon a été lancé. Comme promis, (plus ou moins) chaque semaine et ce jusqu’à la fin septembre, je ferai le point sur ma progression dans ce défi que je compte relever en m’appuyant principalement sur la méthode MBSR (Mindflulness Based Stress Reduction ou Réduction du stress par la pleine conscience), développée par Jon lire la suite








