Échos verts
Le blog de l'écologie éthique
Dans le cadre de l’éco-défi Se mettre à la méditation pour de bon, je suis le programme MBSR (Mindflulness Based Stress Reduction ou Réduction du stress par la pleine conscience) développé par Jon Kabat-Zinn et présenté dans le livre Apprendre à méditer* de Bob Stahl et Elisha Goldstein. Chaque semaine, je partage mon expérience sous forme de journal. Si vous les avez manqués, voici les bilans lire la suite
Dans le cadre de l’éco-défi Se mettre à la méditation pour de bon, je suis le programme MBSR (Mindflulness Based Stress Reduction ou Réduction du stress par la pleine conscience) développé par Jon Kabat-Zinn et présenté dans le livre Apprendre à méditer* de Bob Stahl et Elisha Goldstein. Chaque semaine, je partage mon expérience sous forme de journal. Si vous les avez manqués, voici les bilans lire la suite
Dans le cadre de l’éco-défi Se mettre à la méditation pour de bon, je suis le programme MBSR (Mindflulness Based Stress Reduction ou Réduction du stress par la pleine conscience) développé par Jon Kabat-Zinn et présenté dans le livre Apprendre à méditer* de Bob Stahl et Elisha Goldstein. Chaque semaine, je partage mon expérience sous forme de journal. Si vous les avez manqués, voici les bilans lire la suite
Voici le dernier article de la série "Comment méditer ?" dans laquelle je partage avec vous les témoignages de différentes personnes ayant réussi à intégrer la méditation à leur quotidien. Aujourd'hui, c'est au tour d'Emilie du blog Mimimistigri, de Pauline du blog Un invincible été et de Carine de nous livrer leur expérience et leurs conseils. Si vous avez manqué les témoignages précédents, vous lire la suite
Dans le cadre de l'éco-défi Se mettre à la méditation pour de bon, je suis le programme MBSR (Mindflulness Based Stress Reduction ou Réduction du stress par la pleine conscience) développé par Jon Kabat-Zinn et présenté dans le livre Apprendre à méditer* de Bob Stahl et Elisha Goldstein. Chaque semaine, je partage mon expérience sous forme de journal. Si vous l'avez manqué, voici le bilan de la lire la suite
Cette semaine c'est au tour de Claire du blog pcpstory, d'Adeline, fondatrice de Beeutiful et d'Alice du blog L’inspiration engagée de partager avec nous leur expérience avec la méditation. Si vous les avez manqués ou si vous souhaitez les relire, vous pouvez retrouver les 3 premiers témoignages de cette série par ici. Crédit photo : Unsplash 🌿 🌿 🌿 Je médite depuis presque un an ! J'ai lire la suite
Voilà déjà une semaine que l’éco-défi Se mettre à la méditation pour de bon a été lancé. Comme promis, (plus ou moins) chaque semaine et ce jusqu’à la fin septembre, je ferai le point sur ma progression dans ce défi que je compte relever en m’appuyant principalement sur la méthode MBSR (Mindflulness Based Stress Reduction ou Réduction du stress par la pleine conscience), développée par Jon lire la suite
Dans le cadre de l'éco-défi Se mettre à la méditation pour de bon, j'avais envie de recueillir les témoignages de personnes qui ont réussi à intégrer la méditation à leur quotidien. Neuf lectrices ont accepté de partager avec nous leur expérience et leurs conseils ; je les ai regroupés dans 3 articles qui seront publiés au fil du mois de juillet. Voici donc le premier qui inclut le témoignage de lire la suite