{Livre} Labo Zéro Conso de Marie-France Farré

Lorsque j’ai commencé à remettre en question l’innocuité des produits que je consommais, j’ai rapidement réalisé que mes cosmétiques et mes produits ménagers étaient bourrés de substances polluantes potentiellement toxiques et dangereuses pour ma santé. Je me suis donc mise en quête d’alternatives saines et naturelles pour ma trousse de toilette et pour faire le ménage, soucieuse de me débarrasser au plus vite de ces produits malsains. J’étais toutefois assez perdue car même si les recettes, les tutoriels et les conseils ne manquaient pas sur internet, ils étaient souvent incomplets et/ou contradictoires. J’ai donc fait quelques erreurs, gaspillé un peu d’argent et perdu pas mal de temps avant de trouver les bons produits.

Quatre ans plus tard, je crois que je serais encore plus confuse si je devais chercher toutes ces informations sur internet et même en librairie, tant il y a de blogs, de sites et de maisons d’édition qui abordent ce sujet ! Cet intérêt grandissant pour les produits naturels est bien évidemment une très bonne chose mais quand on n’y connaît rien (et que celles et ceux qui en parlent ne sont pas forcément très calé.e.s sur la question non plus !), il est difficile de savoir vers quelles alternatives se tourner devant tant de possibilités.

En fin de compte, je pense que le mieux reste de se familiariser avec certaines bases telles que les ingrédients bruts et naturels adaptés à la cosmétique et aux produits ménagers, ainsi qu’avec leurs propriétés et leurs contre-indications. Une fois ces connaissances acquises, on peut facilement trouver les produits et mélanges naturels convenables pour notre peau, nos cheveux et notre logis ! Il faut toutefois reconnaître que faire ces recherches demande du temps, de l’énergie et une sacrée motivation ! C’est d’ailleurs, il me semble, l’une des raisons principales pour lesquelles certain.e.s peinent à changer leur manière de vivre et de consommer : prisonnier.ère.s d’un rythme de vie effréné, iels n’arrivent pas à trouver le temps nécessaire pour se renseigner et trouver les alternatives existantes.

Si vous faites partie de ces personnes-là ou que vous en avez dans votre entourage, je vous recommande vivement de vous/leur offrir Labo Zéro Conso de Marie-France Farré (autrice) et Florence Akouka (photographe). L’autrice du blog Save the Green nous propose là un vrai guide pratique pour celles et ceux qui souhaiteraient prendre soin de leur corps et nettoyer leur maison avec des produits naturels, simples et économiques. Contrairement à beaucoup d’autres livres que j’ai pu feuilleter ou lire sur le sujet, Marie-France a écrit un ouvrage à la fois complet et minimaliste : plutôt que de nous proposer 301 recettes, elle nous en présente seulement 50 et c’est largement suffisant, aussi bien pour les besoins du quotidien que les besoins occasionnels. L’autrice est tombée dans la marmite du naturel il y a bientôt 10 ans, en 2008. Forte de son expérience en tant que maman et naturopathe, et entourée d’expertes (docteure en pharmacie, esthéticienne, aromathérapeute, étiopathe…), elle a pu créer un guide rempli de recettes testées et approuvées depuis longtemps ainsi que d’informations clés pour utiliser et personnaliser ses recettes – divisées en 5 chapitres – selon nos besoins.

Pour commencer, l’autrice nous présente les produits et matières premières de base, elle partage ses astuces pour réduire nos déchets et nous donne quelques règles d’hygiène à respecter afin de préparer nos produits en toute sécurité. Toutes les informations sont présentées de manière claire et succincte, permettant ainsi aux lecteur.rice.s débutant.e.s de se familiariser avec le monde des cosmétiques et des produits ménagers naturels en toute simplicité, sans se sentir submergé.e.s et intimidé.es par la découverte de produits ou termes inconnus ni de détails superflus.

On passe ensuite à la partie pratique, en commençant par “La maison en mode green”. Avec 13 recettes, Marie-France nous explique comment prendre soin de notre linge, de notre mobilier et des différentes surfaces de notre intérieur. Elle nous propose par exemple une recette de lessive, une recette de poudre ou de pastilles pour lave-vaisselle ainsi qu’un tutoriel pour réaliser des éponges tawashi pour la vaisselle. S’en suivent 3 chapitres dédiés aux soins du corps, des cheveux et du visage. On y trouve une vingtaine de recettes pour prendre soin de soi de la tête aux pieds : un gel pour les cheveux, un baume à lèvres, un déodorant solide ou liquide, un savon de refonte ou encore un gommage pour les pieds. Enfin, dans le dernier chapitre, l’autrice nous livre une dizaine de recettes bien-être avec un baume respiratoire, une huile SOS bobos et un spray antimoustique.

Pour chaque recette, Marie-France et ses expertes partagent des astuces et des conseils pour personnaliser les soins ainsi que des informations sur certains ingrédients et sur les précautions à prendre. Toutes les recettes sont vraiment simples et rapides à réaliser et la grande majorité ne nécessite aucun conservateur. Les ingrédients utilisés peuvent facilement se trouver au rayon alimentaire ou cosmétique des magasin bio et la plupart sont véganes, en dehors du miel et de la cire d’abeille utilisés occasionnellement et pour lesquels des alternatives végétales sont proposées. Les huiles essentielles sont cependant requises assez fréquemment donc plusieurs des soins ne sont pas adaptés aux jeunes enfants, aux femmes enceintes et allaitantes. 

Personnellement, j’y ai retrouvé des “classiques” que j’utilise déjà comme la lessive au savon de Marseille, le nettoyant multiusage ou le bain facial. Mais j’y ai aussi fait des découvertes que je compte tester comme la lotion de rinçage aux orties, le sérum réparateur pour les cheveux ou le spray beach waves. Malgré ma trousse de soins minimaliste, j’étais surprise de réaliser que j’ai déjà sous la main tous les ingrédients qu’il me faut pour la plupart des recettes !

J’avoue que lorsque Marie-France m’a proposé de recevoir son ouvrage en service de presse, j’ai un peu hésité avant de lui répondre. Au départ, je n’avais pas envie d’un énième livre sur le sujet, surtout que j’avais déjà trouvé à peu près tout ce qu’il me fallait en terme de soins et de produits ménagers. En outre, comme vous le savez, je ne suis pas une adepte de la cosmétique maison, car cela n’est pas forcément plus éthique, écologique et économique. Toutefois, les recettes du livre Labo Zéro Conso se veulent aussi simples, accessibles et écologiques que possibles. On peut donc facilement les réaliser, sans y passer plus de quelques minutes, sans équipement particulier et sans passer par des boutiques en ligne spécialisées pour l’achat des ingrédients (à condition d’avoir un magasin bio près de chez soi bien sûr). Je suis donc heureuse d’avoir découvert ce joli guide car je saurai désormais quel livre conseiller aux personnes qui souhaitent découvrir les cosmétiques et les produits ménagers naturels en toute simplicité ! 

* Si ce livre vous intéresse, pourquoi ne pas suggérer à votre bibliothèque de quartier de l’ajouter à sa collection ? Si vous souhaitez l’acheter, je vous invite à le réserver auprès de la librairie la plus proche de chez vous et si vous n’avez vraiment d’autre choix que de passer par internet, vous pouvez le commander via le site de la librairie française Décitre (lien affilié*). Pour en savoir plus sur les liens d’affiliation, RDV sur cette page.

Quels sont vos livres de référence pour les recettes de produits cosmétiques et ménagers naturels ?

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