Échos verts
Le blog de l'écologie éthique
Faire de longues balades dans la nature- là où l’on peut entendre le vent souffler, les insectes voler et l’eau couler, là où l’on peut voir des arbres, des champs et des montagnes à perte de vue, là où l’on peut sentir la fraîcheur de l’herbe, de la terre et des fleurs- est sans nul doute le meilleur moyen de se ressourcer en plein air. Si partir en balade est une activité agréable en soi, les lire la suite
Quand on cherche à se ressourcer à l’extérieur, on pense souvent aux balades et aux activités au contact de la nature. Pour moi il ne fait aucun doute : c’est le meilleur moyen de se détendre et de recharger ses batteries. Néanmoins, lorsqu’on est citadin-e, la nature est parfois plus difficilement accessible au quotidien. Heureusement, la ville offre aussi différentes possibilités de se lire la suite
Lorsqu’on parle de se ressourcer en plein air, on a tendance à imaginer qu’il faut partir à l’aventure au fin fond de la nature… ce qui implique un minimum de temps et d’organisation. Si les bienfaits de longues balades en milieu sauvage sont indéniables et inégalables, elles ne sont néanmoins pas l’unique moyen de profiter du plein air. Voici donc quelques idées pour faire le plein d’air frais, lire la suite
Après un mois passé à réfléchir aux différents moyens de se ressourcer chez soi, il me semblait naturel d’enchaîner avec un éco-défi pour se ressourcer… à l’extérieur ! Tout comme je pense qu’il est important de trouver des moyens de prendre soin de soi sans quitter son nid douillet, il me paraît essentiel de créer des opportunités, voire d’exploiter certaines occasions, pour se ressourcer à lire la suite
La manière dont je termine ma journée est toute aussi importante que la manière dont je la commence… peut-être même un peu plus. Je m’efforce donc de faire en sorte de débuter mes soirées sans laisser les moments frustrants, stressants ou attristants de la journée empiéter sur mes chances de passer une nuit sereine et reposante. Voici donc mes petites habitudes pour que la fin de la journée soit lire la suite
Le temps. Voilà l’ingrédient principal qui semble manquer à beaucoup d’entre nous pour agrémenter nos journées de moments pour soi, pour se détendre et se ressourcer quotidiennement. Je suis bien consciente que ma routine slow matinale de 2h n’est pas accessible à tout le monde et que mes idées pour se ressourcer en mangeant ne peuvent s’appliquer à chaque repas. Alors quand on ne peut vraiment lire la suite
Les repas pourraient selon moi être un moment privilégié pour se ressourcer… mais quand on mange pendant qu’on se rend d’un point A à un point B, devant un écran ou à toute vitesse, un repas n’a, d’après mon expérience, rien de ressourçant... Bien au contraire ! Les rares fois où j’ai été contrainte de manger en marchant ou même juste debout, celles où, prise par le temps, j’ai tenté de manger en lire la suite
Je trouve que la manière dont on débute sa journée affecte énormément notre dose d’énergie et notre état d’esprit pour le reste de la journée… d’après moi, il ne suffit pas de bien dormir pour se ressourcer. Il me semble également essentiel d’adopter, dès le réveil, de petits gestes qui permettent autant à notre corps qu’à notre esprit de commencer la journée de manière positive. Il n’existe pas lire la suite