Les livres qui m’ont accompagnée pendant ma grossesse

Je n’avais pas envie de faire de ma grossesse un projet de recherche, de me plonger dans la lecture d’innombrables ouvrages pour me guider dans la préparation à l’accouchement et la découverte de la maternité. J’avais envie de laisser une place dominante à mon (notre) instinct et à l’apprentissage par l’expérience. Je souhaitais tout de même pouvoir visualiser l’évolution de notre bébé au fil des mois, m’informer sur les différentes manières d’envisager l’accouchement et savoir que préparer, concrètement, pour accueillir notre bébé. J’ai donc choisi quatre ouvrages triés sur le volet et très complémentaires pour répondre à mes interrogations et m’accompagner durant la grossesse. Ces lectures s’étant révélées particulièrement enrichissantes pour moi, j’ai souhaité vous les présenter et partager avec vous ce qu’elles m’ont apporté. S’il y a de futur·es parents parmi vous, j’espère que cette sélection pourra vous être utile !

Attendre bébé autrement, Catherine Piraud-Rouet et Emmanuelle Sampers-Gendre

Cet ouvrage de près de 400 pages est une excellente introduction à la grossesse dans son ensemble. Les autrices décrivent l’évolution du bébé au fil des mois et font le tour des sujets et questions propres à chaque trimestre de grossesse. Ainsi, pour le premier trimestre, elles introduisent les différents modes de naissance et font le tour des pratiques médicales les plus courantes au cours de la grossesse et de l’accouchement. Pour le second trimestre, décrit comme étant « le temps de la préparation », elles abordent différents aspects pratiques : comment organiser la naissance et s’y préparer, comment préparer la fratrie à l’arrivée d’un bébé, comment prendre soin de soi et gérer d’éventuelles difficultés physiques et émotionnelles. Le troisième trimestre est consacré à l’organisation ainsi qu’aux questions susceptibles de nous tracasser à l’approche de l’accouchement : que préparer pour la maternité et l’arrivée du bébé, qu’inclure sur une liste de naissance alternative ou encore comment faire face aux changements d’humeur et à nos peurs. Les autrices se penchent ensuite sur le travail, décrivant ce qui se produit dans notre corps à chaque étape et comment gérer chacune d’entre elles avant de nous livrer quelques conseils pour accueillir le bébé dans la douceur. Enfin, les dernières pages sont consacrées aux aspects pratiques du maternage : l’allaitement, les laits infantiles, le portage, les massages, le couchage, l’hygiène, etc.

Comme le titre le suggère, les autrices souhaitent mettre en avant différentes alternatives permettant aux parents de vivre leur grossesse sereinement sans forcément se conformer aux normes socio-culturelles françaises. Ainsi, elles présentent les avantages et les inconvénients de diverses pratiques médicales, proposent des options de suivi, de soins et d’accouchement peu répandues ou rarement conseillées par les professionnel·les de la santé et donnent différents conseils pour allier minimalisme et maternage. J’ai lu ce livre au fil des trimestres et j’ai particulièrement apprécié de découvrir en détail et en images l’évolution de mon bébé mois après mois, de comprendre les motivations et implications des pratiques obstétricales les plus courantes, de m’informer sur différentes manières de nous préparer à l’accouchement, de savoir quels éléments basics nous seraient essentiels à l’arrivée de notre bébé et de pouvoir visualiser les différentes étapes du travail. Globalement, j’ai trouvé dans cet ouvrage des réponses à toutes les questions d’ordre pratique que j’ai pu me poser du début à la fin de ma grossesse. J’ai toutefois pris soin de poser un regard suffisamment critique sur certaines parties car plusieurs conseils et affirmations manquent de rigueur. On y recommande notamment l’homéopathie (dont l’efficacité n’est scientifiquement pas prouvée[1]) à plusieurs reprises et on nous met en garde contre les laits infantiles à base de soja alors qu’encore une fois, aucune preuve scientifique ne confirme ses soi-disant méfaits[2].

[1] Pour en savoir plus à ce sujet, je vous suggère de lire cet article et celui-ci.

[2] Concernant le soja, je vous invite à lire cet entretien avec Hervé Berbille, ingénieur en agroalimentaire et ethno-pharmacologue.

Le guide de la naissance naturelle, Ina May Gaskin

C’est grâce à mon amie Lola que j’ai découvert Ina May Gaskin, une sage-femme américaine connue notamment pour avoir contribué à la revalorisation de son métier aux USA et pour son approche non-médicalisée des accouchements. En 1971 elle a fondé l’une des toutes premières maisons de naissance américaines – The Farm Midwifery Center – où elle accompagne les familles résidant sur place ainsi que les parents de passage pour la naissance de leur enfant. Dans la première de son ouvrage sont réunis quelques dizaines de témoignages personnels et détaillés de personnes ayant accouché au sein de sa maison de naissance. Dans la seconde partie, la sage-femme aborde l’accouchement d’un point de vue physiologique et développe de nombreux sujets permettant de comprendre ce qui peut faciliter ou, au contraire, entraver le bon déroulement d’un accouchement. Elle parle notamment du lien entre le corps et l’esprit, des différentes étapes du travail, de la loi du sphincter, du rôle de la gravité ou encore de l’AVAC (accouchement vaginal après une césarienne).

J’ai tellement apprécié cette lecture que si le temps me l’avait permis, je l’aurais volontiers relu une seconde fois avant mon accouchement ! Très sensible aux récits personnels de manière générale, la première partie m’a particulièrement intéressée. Ce n’est pas sans émotion que j’ai lu et parfois relu ces témoignages de femmes ou de leur conjoint relatant leur accouchement à leur manière. Cela m’a ouvert les yeux sur la diversité de sentiments, de sensations et de mouvements caractérisant un accouchement et sur la nécessité de s’adapter aux besoins de la personne accouchant et de son bébé au fil des heures, voire des minutes. Ces récits m’ont aussi permis de découvrir d’innombrables manières de gérer les contractions, la douleur et toute émotion négative. La seconde partie, plus pragmatique, m’a permis de comprendre les mécanismes de l’accouchement et de m’équiper de clés supplémentaires afin de favoriser un accouchement en adéquation avec la physiologie humaine et d’éviter toute intervention médicale superflue et/ou potentiellement nuisible. Cette lecture n’a fait que redoubler les sentiments de force, de pouvoir et de confiance qui m’envahissaient à chaque fois que je visualisais mon accouchement. Comme on dirait en anglais (faute de trouver une traduction adéquate en français), c’est un ouvrage extrêmement « empowering ».

Pour une naissance sans violence, Frédérick Leboyer

J’ai découvert le travail de Frédérick Leboyer grâce à ma sage-femme. Après avoir exercé en tant que gynécologue et obstétricien, cet ancien interne des Hôpitaux de Paris et chef de clinique à la faculté de médecine de Paris a souhaité se consacrer notamment à l’écriture et à la photographie. Ses nombreux voyages en Inde ont grandement influencé sa perception de la naissance et l’ont aidé à transmettre des gestes permettant d’accueillir les bébés dans la douceur. Dans cet ouvrage, l’auteur se concentre essentiellement sur les secondes, les minutes et les quelques heures suivant la naissance d’un bébé et sur la manière dont chacun de ses sens sont affectés par les soins qui lui sont généralement imposés et l’atmosphère dans laquelle il est accueilli. Avec un style très brut et saccadé, Leboyer décrit d’abord des scènes d’accouchement où les besoins et les sensibilités de l’enfant ne sont pas pris en compte. Ses descriptions permettent de ressentir la brutalité émanant de certains gestes anodins en milieu médical et de comprendre pourquoi ils nuisent au bien-être des bébés. Il décrit ensuite les gestes permettant de respecter leurs sensibilités et de répondre immédiatement à leurs besoins de silence, de chaleur, de pénombre, d’odorat et de goût familiers. Bien plus qu’un guide, ce livre est à la fois une critique de certaines pratiques médicales et un rappel au bon sens pour éviter toute souffrance aux bébés.

À ma connaissance, la plupart des ouvrages au sujet de l’accouchement se concentrent sur les différentes étapes du travail et les soins proposés à la personne accouchant mais en dehors des bienfaits du peau à peau et de la tétée, peu d’attention est accordée au ressenti du nouveau-né ou de la nouvelle-née. Ce livre a donc été particulièrement instructif pour moi car il m’a permis de me mettre à la place de mon bébé et de comprendre en quoi sa venue au monde pourrait être un choc pour elle·lui et de savoir comment nous pourrions lui assurer une naissance sans traumatisme, aussi douce et sereine que possible. Même si au début j’ai eu du mal à accrocher au style d’écriture de Leboyer, j’ai fini par m’y habituer et même par apprécier son originalité, permettant une mise en exergue – inhabituelle dans ce type d’ouvrage – des émotions de l’auteur. Alors que j’avais jusqu’à présent essentiellement visualisé les différentes étapes du travail, cette lecture m’a vraiment aidée à savoir comment je souhaitais accueillir notre bébé et à visualiser sa naissance ainsi que nos premières minutes et heures ensemble.

Les vrais besoins de votre bébé, Dr Bernadette Lavollay

C’est suite aux recommandations de Coline que j’ai souhaité découvrir ce livre écrit par une pédiatre, également ancienne interne des Hôpitaux de Paris et ancienne cheffe de clinique. Je trouve qu’il s’inscrit très bien dans la continuité de l’ouvrage de Leboyer puisque l’autrice présente, à l’appui de travaux scientifiques, les gestes et comportements favorisant le respect de la physiologie des bébés dans tous les domaines. Ainsi, elle consacre un chapitre à chaque étape et élément clé de la vie d’un nouveau-né ou d’une nouvelle-née : la naissance, ses capacités d’adaptation, ses besoins de sécurité et de bien-être, ses moyens de communication, ses pleurs, sa sensorialité, son sommeil et ses rythmes, le bain, l’allaitement, la lactation, la croissance, la prématurité, la paternité et l’attachement. Comme Leboyer – qu’elle cite d’ailleurs dans le premier chapitre -, Lavollay oriente ses conseils suivant les intérêts du bébé en priorité.

En tant que nouvelle maman inondée de multiples conseils de personnes bien intentionnées mais souvent mal informées (malgré leurs multiples grossesses et années d’expérience), j’ai vraiment apprécié d’avoir sous la main un ouvrage aussi complet et rigoureux balayant nombre d’idées reçues et présentant, expériences et études à l’appui, des moyens sûrs de répondre aux besoins d’un bébé. Même si j’étais très sereine par rapport à l’arrivée de notre bébé et que je n’avais pas d’inquiétudes particulières, j’ai apprécié de lire ce livre durant ma grossesse car au-delà des faits et conseils présentés, l’autrice rappelle l’importance de se faire confiance en tant que parent et montre que nous avons déjà en nous de multiples ressources pour prendre soin de notre bébé en toute sécurité et en toute simplicité. Par ailleurs, c’est un livre qui m’est encore utile aujourd’hui puisque j’y trouve toujours des informations et des conseils pertinents lorsque nous faisons face à de nouvelles difficultés ou que surviennent des questions d’ordre pratiques.

Si ces livres vous intéressent, pourquoi ne pas suggérer à votre bibliothèque de quartier de les ajouter à sa collection ? Si vous souhaitez les acheter, je vous invite à les réserver auprès de la librairie la plus proche de chez vous et si vous n’avez vraiment d’autre choix que de passer par internet, vous pouvez les commander via le site de la librairie française Decitre (lien affilié). Pour en savoir plus sur les liens affiliés, rendez-vous sur cette page.

Avez-vous lu certains de ces livres ? En avez-vous d’autres à recommander ?