Le développement de l’écothérapie en est la preuve : être en contact avec la nature nous est non seulement salutaire, mais aussi nécessaire. Or, lorsqu’on habite en ville, que l’on vit dans un appartement, que nos diverses occupations nous obligent à passer le plus clair de nos journées entre quatre murs, que l’on se déplace en voiture ou dans les transports en commun, il faut bien se rendre à l’évidence : nos opportunités d’interaction avec la nature sont très limitées au quotidien. Il est alors si facile d’en oublier l’importance, voire même l’existence ! Certes, on profite généralement des week-ends, des vacances et de la belle saison pour se rattraper, pour faire le plein d’air frais, fouler la terre, plonger dans les vagues, écouter les oiseaux et admirer la beauté des paysages. Mais même dans ces moments-là, en profitons-nous réellement et en profitons-nous assez ?
Par ailleurs, lorsqu’on évoque la nature, on a généralement tendance à penser aux divers écosystèmes qui nous entourent… comme si nous, les humain·e·s, ne faisions pas partie de ladite nature. Pourtant, nous sommes, au même titre que les autres animaux, des êtres dont la qualité de vie est fortement influencée par les écosystèmes que nous habitons, par la manière dont nous interagissons avec notre environnement, ainsi que par notre capacité à respecter et à répondre à nos besoins physiologiques. Être connecté·e à la nature, ce n’est donc pas seulement être conscient·e des écosystèmes qui nous entourent, mais c’est aussi savoir être à l’écoute et être capable de prendre soin de notre propre écosystème.
Pour cet éco-défi estival, j’aimerais donc réfléchir à différentes manières de nous familiariser avec les caractéristiques, les forces et les fragilités des écosystèmes que nous habitons et de créer davantage d’opportunités pour interagir avec notre environnement naturel au quotidien, en pleine conscience et en toute simplicité. Je souhaiterais également échanger sur différentes façons de nous relier aux cycles et besoins naturels qui nous sont propres afin de donner autant d’importance à nos impératifs biologiques qu’à nos obligations socioculturelles.
Pour nourrir nos réflexions et nous aider à passer à l’action autour de ces différentes questions, Nadège du blog Atelier 23 et moi-même avons prévu une quinzaine d’articles qui seront publiés sur nos blogs respectifs entre juillet et septembre. Nous avons l’intention d’aborder, entre autres, les sujets suivants :
- Intégrer l’écothérapie à son quotidien
- Se reconnecter aux saisons via l’alimentation
- Suivre le rythme de la nature grâce au cycle menstruel
- Suggestions de lectures pour se plonger au cœur de la nature
- Idées d’activités créatives pour que petit·e·s et grand·e·s puissent profiter pleinement de leur environnement
- Etc.
J’espère que cet éco-défi nous permettra de faire davantage de place à la nature dans notre quotidien afin de mieux en prendre soin et de profiter pleinement de ses bienfaits ! Comme d’habitude, je réunirai tous les articles en lien avec cet éco-défi dans la newsletter qui sera envoyée fin septembre aux participant·e·s. Si vous souhaitez la recevoir, je vous invite à vous inscrire par ici. Et si vous tenez un blog et que vous aimeriez, comme Nadège, contribuer à cet éco-défi, il est encore temps de me soumettre vos suggestions via le formulaire de contact du blog.
Le thème de ce nouvel éco défi m’intéresse beaucoup, J’ai hâte de te lire. Si tu ne l’as pas encore lu, je te conseille le livre « Soigner l’esprit, guerir la terre – introduction à l’ecopsychologie » de Michel Maxime Egger. Il y a notamment une partie sur les nouvelles approches ecotherapeutiques.
Merci pour cette recommandation !
Ce nouvel éco-défi s’annonce très intéressant et bien en phase avec mes aspirations actuelles. J’ai eu l’occasion dernièrement de suivre des cours de yoga en extérieur dans un parc et j’ai réalisé à quel point le ressenti pouvait être différent d’une séance en intérieur. A chaque posture, tout semblait parfait… Je n’ai qu’une envie : recommencer.
Bel été Natasha 🙂
J’espère que tu auras de nouveau la possibilité de faire du yoga en extérieur alors ! Très bel été à toi aussi Salima 🙂
Inscrite. Un grand merci Natasha. Chaque rando – toutes les 2-3 semaines – me fait le plus grand bien mais vivant en ville je cherche des façons de me connecter à la nature au quotidien
Il semble effectivement plus difficile de se connecter à la nature en ville… alors qu’elle est omniprésente et qu’elle est partout !
Très enthousiaste de ce nouvel éco-défi. Je suis impatiente de découvrir les différents billets que vous nous réservés, en tout cas, rien que les quelques extraits que tu nous en donnes, m’intéressent beaucoup. Je suis originaire d’un petit coin de Meurthe-&-Moselle, et bien qu’en allant étudier à Nancy, puis à Nantes j’avais réussi à garder une relation avec la nature. Mais je suis arrivée à Paris en mars pour mon stage de fin d’etudes, et c’est bien plus difficile de conserver ce lien là… D’où mon enthousiasme et mon impatience à propos de cet éco-défi.
À très vite. Belle semaine,
Merci pour ton enthousiasme !
Cet éco-défi m’intéresse beaucoup.
En ce moment, il fait beau et chaud et j’ai pas mal de temps pour sortir et « profiter » de la nature et je ne le fais pas (pas mal de raisons perso n’aidant pas en ce moment). Mais j’ai l’impression de passer à côté de l’été et de tous les bienfaits que la nature a à offrir à cette période.
J’espère que tu pourras profiter pleinement du reste de l’été… bon courage à toi en tout cas.
Bonjour Natasha,
Encore un éco-défi que je vais suivre avec un grand intérêt !
Avant-hier soir, au lieu de nous avachir devant la télé, nous sommes allés faire une petite (3/4h) balade digestive autour de chez nous, j’ai adoré ! C’est tellement mieux que d’être enfermés ! Nous avons la chance d’habiter une toute petite ville (3 000 habitants) et d’être vite sur des petits chemins avec peu de voitures.
Hier soir, j’ai tricoté sur la terrasse, pareil, c’était super, avec le coucher de soleil en prime !
A refaire sans modération !
Super, je te souhaite encore plein de moments comme ça tout au long de l’été et même après 🙂
Bonjour Natasha, cet éco-défi semble très intéressant ! Je trouve qu’être en contact avec la nature apporte beaucoup. Malheureusement, il n’est pas toujours simple de pouvoir s’immerger dans la nature et de bénéficier de tous les avantages. Donc j’attends avec impatience de pouvoir lire tes prochains articles ! Et je trouve important d’avoir mis l’accent sur le fait de faire partie d’un éco système et donc de devoir en prendre soin pour qu’il nous apporte, en retour, tous ses bienfaits !
N’hésite pas à faire un tour sur le blog de Nadège également, elle y a déjà publié 3 articles très intéressants 🙂
Merci de nous partager cet éco défi. Se reconnecter à la nature c’est ce reconnecter avec soi même et ses valeurs.