À la découverte de la naturopathie avec Bénédicte Elies

J’ai entendu parler de la naturopathie pour la première fois il y a à peine 3 ou 4 ans, et j’avoue que ça m’a laissé un peu indifférente. Peut-être parce que j’ai le sentiment d’avoir trouvé l’approche holistique de soins préventifs, personnalisés et naturels qui me convient grâce à l’Ayurveda. En même temps, je pense que de nombreuses formes de soins sont complémentaires et je pense qu’il y a du bon dans tout, médecine allopathique inclue- bien que j’ai recours à cette dernière rarement et en dernier recours.

Depuis toute petite, j’ai été habituée à soigner les petits maux du quotidien via l’usage ou la consommation de certaines plantes ou épices. Et puis en grandissant, j’ai compris que nombre de mes maux étaient liés à mon mental, à mes émotions, à mon mode de vie. Ainsi, j’ai réalisé que ma santé physique dépendait de mon bien-être intérieur et que je détenais le pouvoir de prévenir certaines douleurs et difficultés physiques. Je m’applique donc désormais à prendre soin de moi au quotidien pour maintenir l’équilibre qui m’est propre afin d’être bien dans ma tête et dans mon corps… Et il me semble que la naturopathie peut permettre de trouver et de maintenir cet équilibre.

J’ai donc voulu en savoir plus sur cette approche de soins holistiques et pour cela j’ai fait appel à Bénédicte Elies, naturopathe qualifiée qui propose des consultations à Paris et à Brest. Vous connaissez peut-être déjà Bénédicte grâce à son blog Make Me Green (anciennement La Tarterie de Béné) sur lequel elle partage ses recettes végétales et ses astuces bien-être- elle a d’ailleurs contribué à plusieurs de mes éco-défis gourmands ! Mais cette fois-ci, c’est de son métier de naturopathe dont elle va nous parler…

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Comment t’es-tu intéressée à la Naturopathie ? Qu’est-ce qui t’a motivé à devenir naturopathe ?

photo-benedicte-elies-la-tarterie-de-beneJ’ai longtemps été une “gobeuse d’Advil” à cause d’un dos fragile. Puis, lors d’une grosse crise que rien ne soulageait je me suis dit qu’il devait y forcément exister autre chose que toutes ces cochonneries qui en plus étaient inefficaces. C’est en cherchant un peu partout que j’ai découvert ce métier. J’aimais déjà beaucoup les huiles essentielles et l’aspect santé de l’alimentation donc j’ai tout de suite été attirée. J’aime l’idée de transmettre quelque chose, d’aider les gens.

Je n’aimais plus mon métier dans la communication, trop de pression pour trop peu de reconnaissance, cela n’avait plus de sens pour moi. J’ai donc décidé qu’il était temps de changer, de faire ce que j’aimais pour ne rien regretter ! C’est seulement plus tard, grâce à la naturopathie, que j’ai compris que de nombreux maux, notamment de dos, venaient du stress.

Peux-tu nous expliquer les principes de base de la naturopathie ?

Le principe est de prendre un individu dans sa globalité pour l’aider à retrouver sa force vitale, en fonction de ses forces mais aussi de ses faiblessesPour cela nous avons 10 techniques (toutes naturelles), dont les 3 principales sont l’alimentation, la gestion des émotions et l’exercice physique.

Plutôt que d’intervenir sur un symptôme comme le propose l’allopathie, nous intervenons sur sa cause. Nous cherchons à rétablir l’équilibre, l’homéostasie entre l’énergie glandulaire et l’énergie nerveuse. Nous sommes des éducateurs de santé, notre but est que ceux qui viennent nous voir deviennent autonomes, car ils sont les seuls à pouvoir décider d’aller mieux. En apportant une hygiène de vie au quotidien nous faisons aussi de la prévention, car l’idéal n’est pas d’attendre d’avoir un problème pour consulter, c’est en amont. Il ne s’agit en aucun cas de poser un diagnostic ou de remplacer des médicaments par une méthode naturelle ou une plante.

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En quoi la naturopathie est-elle une approche holistique ?

La naturopathie reconnaît que l’homme est un tout indivisible : un corps physique, des émotions, un héritage génétique, un environnement socioprofessionnel et familial, des contraintes, et que tous ces aspects sont à prendre en compte si l’on veut réellement aider une personne.

Les maux, quels qu’ils soient, ne sont pas toujours la résultante d’une perturbation physique, cela peut aussi provenir d’une mauvaise gestion des émotions ou inversement. Comprendre que la tête et le corps ne sont pas dissociables permet d’être vraiment efficace.

À qui s’adresse la naturopathie ? Faut-il attendre d’être malade pour consulter un.e naturopathe ?

La naturopathie s’adresse à tous : enfants, ados, hommes, femmes dans toutes les étapes de leur vie (puberté, projet de grossesse et grossesse, allaitement, ménopause, …) ainsi qu’aux séniors.
L’idéal est de ne pas attendre d’être malade car nous sommes avant tout des éducateurs de santé et l’hygiène de vie c’est pour nous de la prévention. Si votre corps fonctionne au mieux de ses capacités alors vous éviterez pas mal de soucis.
Nous accompagnons aussi les personnes avec des pathologies chroniques ou des pathologies lourdes, l’idée étant d’aider le corps à supporter au mieux les traitements et de limiter les effets secondaires avec des techniques naturelles.

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Comment une naturopathe s’assure-t-il de proposer des soins personnalisés adaptés à chaque individu ? Quels genre de soins un.e naturopathe propose-t-il/elle ?

Chaque individu étant unique, aucune recette généralisée ne peut fonctionner, il faut s’adapter. La durée de la consultation et l’écoute nous permettent de cibler ce dont une personne a besoin, ce qu’elle pourra réellement mettre en place et quels sont les meilleurs leviers pour tendre vers la santé.

Parmi les 10 techniques dont nous disposons certaines seront plus adaptées que d’autres selon les individus. Nous sommes des généralistes et travaillons avec toutes les techniques car elles sont complémentaires. Je vais facilement vers les techniques manuelles comme le massage que je pratique au cabinet et je fais systématiquement appel au pouvoir des plantes via la phytothérapie, l’aromathérapie et la gemmothérapie. Et puis personne ne repart de mon cabinet sans que l’hygiène alimentaire soit intégralement revue. Hippocrate disait “Que ton aliment soit ton médicament”, qui peut espérer être en bonne santé s’il ne met pas le bon carburant dans la machine ?

Concrètement, comment se passe une première consultation avec toi ?

La première consultation dure environ 1h30, de quoi aborder beaucoup de sujets.

Il y a tout d’abord un bilan morphologique qui nous donne beaucoup d’indications sur le tempérament de la personne. Ensuite il y a un bilan iridologique, en étudiant l’iris on découvre la nature des toxines et l’encrassement du terrain tout en prenant en compte la partie héréditaire. Puis en dernier lieu, et c’est la partie la plus longue, c’est l’anamnèse. C’est le moment où nous posons tout un tas de question pour apprendre à connaître une personne, comment elle vit, quelles sont ses habitudes, si elle est capable de faire un changement radical ou s’il vaut mieux y aller en douceur, ….

En fonction de toutes ces données nous proposons une cure : revitalisation, détox, ou stabilisation. C’est du 100% personnalisé ! Les mots clés d’une consultation sont pour moi : écoute, bienveillance, dialogue et ouverture.

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Plusieurs naturopathes proposent des consultations via Skype. J’avoue que cela me laisse perplexe- n’est-il donc pas utile et nécessaire de voir ses patient.e.s en personne et/ou de pouvoir les ausculter ?

Je ne propose pas de consultations via Skype, c’est selon moi difficilement compatible avec ce métier car cela ne permet pas de faire le bilan iridologique et morphologique. À moins d’assurer le suivi d’une personne que nous avons déjà rencontré mais cela doit rester ponctuel. Mais je n’aime pas le principe car rien ne remplace un véritable échange, c’est là qu’on peut voir et comprendre des choses, grâce à la gestuelle de la personne, ses mimiques, ….

Que dirais-tu pour rassurer les personnes qui sont méfiantes vis à vis de la naturopathie à cause du fait qu’elle n’est officiellement pas reconnue en France ?

Il y a de très nombreuses écoles de naturopathie, de quoi y perdre son latin ! Certaines écoles proposent des formations en 4 week-end, ce n’est absolument pas sérieux et ces personnes ne sont pas naturopathes !

Le plus simple est de trouver un thérapeute certifié La FENA ou OMNES, qui sont deux organismes qui référencent les thérapeutes dont la formation est vérifiée et validée au cours d’un examen national. Parce que ce métier n’est pas encore réglementé en France il est facile de tomber sur une personne dont les pratiques ne relèvent pas de la naturopathie, mais il suffit de se renseigner pour trouver le bon praticien.

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Avez-vous déjà consulté un.e naturopathe ? À quelle(s) médecine(s) alternative(s) vous intéressez-vous ?

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14 commentaires pour À la découverte de la naturopathie avec Bénédicte Elies

  1. Claire dit :

    Merci pour cet article. Cela fait un moment que je me tâte pour rencontrer un naturopathe mais lequel choisir? En tout ça, maintenant j’ai des pistes.
    Merci beaucoup.

  2. Agnès dit :

    Oui je vais voir une naturopathe 2 fois par an.
    Je suis infirmière et addictologue depuis 25 ans, et depuis l’année dernière en formation de Praticienne en Santé Naturelle ( naturopathe, Médecine Chinoise, micro-phyto-nutrition) .
    Cette nouvelle ( et pourtant si ancienne) façon de prendre soin de sa santé est pour moi fondamentalement dans un monde de plus en plus pollué, stressant…
    écoute et bienveillance, voilà un métier merveilleux !
    Merci à toutes les 2 pour ce bel article !

  3. Eve dit :

    Pour une médecine holistique, c’est plutôt l’ayurveda, comme toi, qui me parle.
    La phytothérapie, l’hygiène de vie, l’alimentation saine, les huiles essentielles aussi. Par contre j’ai du mal avec la gemmotherapie et l’iridologie, qui me paraissent fantaisistes…mais je n’ai pas creusé la question.

  4. Miss earlgrey dit :

    Merci pour ton article Natasha !
    J’avoue que je ne croyais pas trop à cette discipline à cause du naturopathe que j’ai été voir (parmi de nombreux autres « guérisseurs » pas très qualifiés) à cause de mon eczéma. Il avait utilisé une sorte de baguette qu’il faisait tourner, et m’avait donné des compléments, du zinc je crois. Non seulement je payais 40 euros la séance, mais en plus les gélules elles-mêmes étaient chères et tout ça n’a eu aucun impact sur moi. Il m’a simplement dit que ma digestion ne se faisait pas correctement. Maintenant, grâce à cette interview je sais que l’on peut vérifier si la personne est certifiée ! Cela dit, entre temps, j’ai préféré aller voir une psychanalyste, car effectivement, l’eczéma est souvent du au stress…

  5. Nathalie dit :

    Je suis allée voir un naturopathe pour soigner mes allergies aux chats. Par le bilan iridologique, il a vu que j’avais probablement du candida albicans dans l’intestin, et des difficultés de digestion des amidons en général, ce qui générait une porosité de l’intestin. Du coup, la paroi intestinale laissait passer des molécules trop grosses dans le corps, ce qui mettait le corps en alerte et générait les allergies. J’ai cru que je devrais arrêter le gluten, mais non: il m’a donné une liste d’aliment à éviter pendant trois mois, ainsi que de l’homéopathie à prendre, et c’était réglé. Ce qui est fascinant, c’est que cette liste a été établie par l’ordinateur auquel était relié un bâton en métal que j’ai dû tenir dans la main, et qui détecte, apparemment, les vibrations de mon corps à des tas de niveaux. Grâce à ça, le logiciel peut déterminer quels sont les aliments et substances qui me posent problème, et il en fait la liste à partir d’une base de données très grande. Les gélules homéopathiques sont alors imprégnées des énergies exactement inverses à celles qui posent problème, et voilà! Je ne suis pas sûre d’avoir expliqué ça correctement, mais en tout cas, je ne suis plus du tout allergique aux chats.
    Par contre, le naturopathe m’a dit que d’après la couleur de mes yeux (bleu) et mon groupe sanguin (A), l’alimentation qui me convenait le mieux était d’être carnivore. Il pense que je mange trop de féculents et de légumineuses, il me dit que j’accumulerai toujours trop de « colle » et que je continuerai à avoir des problèmes. C’est le cas, j’ai encore quelques allergies, mais il est hors de question que je me mette à manger de la viande!
    La naturopathie fut en tout cas une découverte fascinante pour moi.

  6. caroline dit :

    les naturo issus d’écoles non affiliées à l’omnes ne sont pas forcément mal formés ou mauvais praticiens. Je parle en connaissance de cause car c’est mon cas, et si on se renseigne on voit que l’omnes et la fena sont étroitement liés à l’école la plus connue, ce qui provoque des conflits d’interet… les écoles non affiliées souhaitent rester indépendantes sur leur enseignement, ce qui ne veut pas dire qu’il est moins bon:)
    après il y a des praticiens de tout bord qui mélange naturopathie et ésotérisme. L’ésotérisme ne fait pas du tout partie de la naturo. En tous cas moi je l’envisage bcp sous l’angle physiologique, phychologique et émotionnel. Et bcp de problemes peuvent deja etre pris en charge ainsi!
    je pense que ce qui fonctionne le mieux c’est le bouche à oreille pour trouver les bons naturopathes.

  7. kellyac dit :

    Je fais de l’acupressure depuis quelques semaines, et mon niveau général d’énergie est meilleur. L’effet le plus étonnant et totalement inatendu est la disparition totale de mon acnée (elle était légère, mais quand meme).
    J’aivraiment très envie de rencontrer un(e) naturopathe, mais dans une langue étrangère j’ai peur de ne pas bien me faire comprendre, et par skype comme tu le dis ca ne me semble pas assez personnel….

  8. Maluch dit :

    Bonjour, quel bel article ! Moi qui cherche à sensibiliser un proche atteint d’un cancer à consulter un.e naturopathe pour mieux vivre sa maladie, plutôt que de ne voir que des spécialistes qui ne voient le corps que de manière parcellaire. 😉

  9. poli dit :

    Merci pour ce bel article qui me « parle » +++

  10. Je crois moi aussi beaucoup en la médecine ayurvédique, c’est une approche qui complète celles qui sont déjà existantes, de manière complètement naturelle

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  14. Mohamed dit :

    Je suis très intéressé par la naturopathie,
    je trouve que c’est mieux que la fausse médecine…!

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