Le mois dernier, j’avais décidé de participer au Défi nature 30×30 organisé par la Fondation David Suzuki, dont l’objectif était de profiter de la nature au moins 30 minutes par jour tout au long du mois de mai. Comme j’en parlais dans cet article, même si j’étais consciente de la beauté et des bienfaits de la nature autour de moi, je n’en profitais pas tous les jours et certainement pas assez. Grâce à cet éco-défi, je me suis organisée pour inclure des pauses nature à ma routine quotidienne et pour moi cela ne fait aucun doute: observer de la nature devrait faire partie de notre quotidien, au même titre que manger et dormir, tant ses bienfaits sont nombreux…
Contempler la beauté de la nature
Pour commencer, ces pauses nature m’ont permis de prendre le temps de regarder la nature qui m’entoure d’angles nouveaux et d’observer des détails auxquels je n’avais jamais prêté autant d’attention auparavant: des bruits de la faune, aux petites bêtes se baladant dans le sable, aux motifs de l’écorce d’un tronc. Bien que je sois allée dans des endroits par lesquels je passais régulièrement, j’ai remarqué des particularités qui m’avaient échappé jusque-là et m’ont permis d’apprécier davantage la beauté et la complexité de mon environnement.
Apprendre à connaître la nature
En observant la faune et la flore de plus près, j’ai aussi réalisé que j’étais incapable de nommer la plupart des espèces sauvages qui vivent autour de moi… Ainsi, ces pauses nature peuvent se révéler très instructives et peuvent nous apprendre à connaître et à comprendre les spécificités et la fragilité des écosystèmes au coeur desquels on vit, pour mieux les protéger par la suite.
Se déconnecter
À une époque où certains s’assurent d’être joignables jour et nuit, par email ou par téléphone, on est rarement complètement déconnectés des autres et des nouvelles technologies. Alors que le fait de ne pas pouvoir être en contact avec qui que ce soit peut être une cause de stress chez certains, depuis que je passe 24h sans ordinateur ni internet chaque semaine, j’apprécie ces moments où je suis plus active, plus créative et plus à l’écoute de moi-même et pas constamment distraite par ce qui se passe ailleurs et sur la toile. Renouveler cette expérience pour une période plus courte chaque jour m’a fait tout autant de bien.
Faire une pause
De la même manière qu’on est souvent connectés, on est toujours en train de faire quelque chose: que l’on soit en train de se rendre quelque part, de lire, de travailler, de faire la cuisine, chaque moment de notre journée est généralement rempli d’une activité ayant un but bien précis. Passer du temps dans la nature permet de s’accorder une vraie pause à ne “rien” faire, hormis profiter de l’instant présent et être conscient de l’environnement autour de soi.
Se ressourcer
Enfin, ces moments où l’on a aucun impératif, aucune distraction stressante, sont vraiment propices pour faire le vide et faire le plein… Faire le plein d’air frais, faire le plein d’énergie et ainsi pouvoir retourner à nos obligations et à nos occupations plus motivés et revitalisés.
Malheureusement, dépendamment de notre lieu de vie, la nature est plus ou moins accessible. Il est regrettable que l’évolution de nos moeurs, de notre mode de vie et de nos sociétés nous ait tant éloigné de la source même de notre vie et de l’équilibre de notre bien-être. Alors que par le passé, l’être humain s’adaptait à son environnement pour répondre à ses besoins, aujourd’hui, il adapte son environnement pour répondre aux priorités de sa société et de son époque. Ainsi, non seulement il s’éloigne de la nature, mais en même temps il la détruit. Heureusement, les consciences s’éveillent et nombreux sont ceux qui, comme Pierre Rabhi, prônent un retour à la Terre pour remettre celle-ci au coeur de notre vie et de nos décisions.
Mais en attendant que chacun d’entre nous puisse un jour voir, gouter, respirer, toucher et entendre la nature tout autour de soi, j’ose espérer qu’on a encore tous encore la possibilité de glisser ses doigts à travers un carré de verdure, de lever les yeux vers le ciel pour suivre une volée d’oiseaux ou d’écouter le clapotis de l’eau à quelques pas de chez soi… Car rien ni personne ne peut remplacer tout ce que la nature nous apporte.
