On en parle de plus en plus : l’empreinte écologique du net n’a rien de virtuel… alors plusieurs d’entre nous sommes prêt-e-s à faire des efforts pour se connecter avec modération. Hors, lorsqu’on a laissé la toile envahir notre quotidien, via son ordinateur, son Smartphone et/ou sa tablette, difficile de ne pas se laisser piéger dans ses filets ! On se connecte pour un oui ou pour un non et on peut même s’ennuyer voire se sentir perdu sans cet outil dont on se passait largement il y a à peine 20 ans !
Sabine, 27 ans, vit en région parisienne et travaille au service informatique d’un hôpital. Jusqu’à l’année dernière, elle passait près de 6h par jour sur Internet une fois chez elle… Aujourd’hui, elle a réussi à diviser son temps de connection par deux et espère bien le diminuer encore. Son secret ? Elle a résilié son abonnement internet à la maison… sans se déconnecter complètement pour autant.
Elle a accepté de répondre à mes quelques questions pour nous parler de ses motivations et de ses difficultés à se déconnecter.
Qu’est-ce qui t’a motivé à résilier ton abonnement internet chez toi ?
J’ai résilié internet car je saturais, je n’arrivais plus à faire ce que je voulais faire chez moi : cuisiner, faire les tâches ménagères, faire d’autre choses. Et puis, je déprimais. Je sentais que j’étais sur internet par défaut et que c’était addictif et que la plupart du temps, ce n’était pas satisfaisant. J’avais essayé de le modérer mais je ne tenais pas longtemps. Je ne sais plus comment j’ai eu l’idée mais un jour je me suis dit que je passais déjà ma journée de boulot devant un écran, je pouvais bien me passer de ça le soir ! Il faut dire qu’il m’arrive d’avoir des migraines ophtalmiques et que je sentais que même mon corps me disait que c’était trop. Je n’ai envisagé la résiliation que parce que je savais que je ne me coupais pas du monde : j’avais internet au travail et sur mon téléphone. C’était suffisant pour les besoins de base et ça pouvait suffire pour le reste. Un argument qui m’a aidé à passer le pas. Je voulais déménager et je me disais que ça serait temporaire. Histoire de me désintoxiquer.
Qu’est-ce que le fait de ne plus avoir de connection internet chez toi a-t-il changé dans ton quotidien ? Quels sont les avantages et les inconvénients ?
Avant quand j’avais internet je passais mon temps sur le forum de madmoizelle.com, sur son chat et sur skype avec d’autres filles du site. Il y avait toujours quelque chose à lire, un sujet sur lequel répondre et interagir. J’étais et je suis toujours capable de googler n’importe quelle idée qui me passe par la tête et de fil en aiguille, passer mon weekend isolée, à n’avoir rien fait de satisfaisant. Vu personne, mal mangé, pas pris soin de moi, etc. Maintenant chez moi, je passe du temps plus satisfaisant. Je cuisine, je danse, je prends soin de moi et de mon chez moi, je lis, je suis plus « présente » et à l’écoute de moi-même.
Depuis, j’ai rencontré mon copain. Il ne m’a pas cru quand je lui ai dit que je n’avais pas internet, ce qui est un comble puisqu’on s’est rencontré sur un site de rencontre ! Il voulait internet et moi je ne voulais pas d’abonnement, alors j’ai trouvé un compromis : j’ai demandé le mot de passe du wifi de mon voisin. Il s’est avéré qu’on capte mal, mais j’en suis contente, ça nous limite aussi. On l’a depuis le 9 mars. Soit 3 mois et 11 jours sans wifi ! Mais même depuis le Wifi du voisin, je n’ai pas repris mes mauvaises habitudes.
Malgré tout, j’ai un abonnement 3G sur mon téléphone qui me permet de faire beaucoup de surf, donc d’une certaine manière j’ai toujours internet chez moi. Je pense que ma désintoxication a fonctionné car j’ai ajouté beaucoup de contraintes pour surfer. La connexion comme je viens de vous dire, mais aussi l’installation physique de mon PC. Pour aller sur mon PC, je suis forcément debout. Ainsi je passe rarement plus de 15 minutes devant mon PC. C’est le même principe que les réunions debout qui ont pour but de rendre la réunion plus constructive car tout le monde n’a pas envie de rester une heure debout !
Mon PC est portable mais la batterie ne tient que 5 minutes et j’ai intégré le PC dans mon meuble ; du coup, le câble d’alimentation est difficilement extractible. Je ne peux donc pas débrancher mon PC et partir geeker dans mon lit ou sur les toilettes. Oui je faisais ça… Travailler debout sur son PC est une tendance qui permet de se mobiliser et d’éviter d’avoir 4 fois plus de chance de mourir car on travaille assis.
J’ai donc eu énormément d’avantages. Moins de frais, plus de temps, un meilleur bien-être, un meilleur sommeil (je me couche quand je suis fatiguée), une meilleure alimentation, plus de temps pour s’organiser et voir des gens IRL (in real life). Les inconvénients sont quasi inexistants car j’avais toujours internet.
Quel usage fais-tu de ta connection via ton Smartphone quand tu es chez toi ? Penses-tu que tu pourrais également te passer de cette connection-là ?
Sur mon téléphone, je fais beaucoup de réseaux sociaux. Il me permet notamment de suivre les groupes facebook d’écologie, de zéro déchet et de minimalisme. Mais dernièrement j’ai supprimé l’application facebook car j’y passais trop de temps sur mon lieu de travail. Je me dis que si je veux aller sur Facebook j’irai sur mon PC.
Je passe beaucoup de temps à surfer. Je suis très curieuse et je suis capable de passer 2h pour me rafraîchir la mémoire sur la libération de Berlin et comment s’est passée la réunification. Depuis peu j’ai installé l’application Moment qui permet de mesurer le temps passer sur l’Iphone et de forcer l’arrêt de son utilisation au bout d’une limite pré-definie. Je me suis d’abord fixée de faire moins de 3h mais je pense bientôt diminuer car 3h c’est encore beaucoup !
Je ne pense pas pouvoir repasser à un portable simple car j’utilise beaucoup la fonction GPS et appareil photo et je ne me vois pas remplacer ces utilisations par des appareils distincts car je ne les prendrais pas avec moi et je ferais sans. Je pense qu’il est préférable de maîtriser son utilisation.
Dans quelles circonstances serais-tu prête à reprendre un abonnement internet chez toi ?
J’emménage bientôt et il se pose la question d’internet. Si j’étais seule je ne reprendrai pas d’abonnement. Mon copain veut internet pour pouvoir jouer en ligne, donc sur un PC avec une chaise devant. Je lui ai dit que j’étais d’accord pour internet à la seule condition que mon seul accès sur PC soit debout. Il aura donc son PC mais verrouillé par un mot de passe. Je lui ai demandé que si jamais je me retrouvais en possession de celui-ci, il devrait le changer. Il faut aussi que mon PC soit comme maintenant, surélevé pour être utilisé debout.