Le développement de l’écothérapie en est la preuve : être en contact avec la nature nous est non seulement salutaire, mais aussi nécessaire. Or, lorsqu’on habite en ville, que l’on vit dans un appartement, que nos diverses occupations nous obligent à passer le plus clair de nos journées entre quatre murs, que l’on se déplace en voiture ou dans les transports en commun, il faut bien se rendre à l’évidence : nos opportunités d’interaction avec la nature sont très limitées au quotidien. Il est alors si facile d’en oublier l’importance, voire même l’existence ! Certes, on profite généralement des week-ends, des vacances et de la belle saison pour se rattraper, pour faire le plein d’air frais, fouler la terre, plonger dans les vagues, écouter les oiseaux et admirer la beauté des paysages. Mais même dans ces moments-là, en profitons-nous réellement et en profitons-nous assez ?
Par ailleurs, lorsqu’on évoque la nature, on a généralement tendance à penser aux divers écosystèmes qui nous entourent… comme si nous, les humain·e·s, ne faisions pas partie de ladite nature. Pourtant, nous sommes, au même titre que les autres animaux, des êtres dont la qualité de vie est fortement influencée par les écosystèmes que nous habitons, par la manière dont nous interagissons avec notre environnement, ainsi que par notre capacité à respecter et à répondre à nos besoins physiologiques. Être connecté·e à la nature, ce n’est donc pas seulement être conscient·e des écosystèmes qui nous entourent, mais c’est aussi savoir être à l’écoute et être capable de prendre soin de notre propre écosystème.
Pour cet éco-défi estival, j’aimerais donc réfléchir à différentes manières de nous familiariser avec les caractéristiques, les forces et les fragilités des écosystèmes que nous habitons et de créer davantage d’opportunités pour interagir avec notre environnement naturel au quotidien, en pleine conscience et en toute simplicité. Je souhaiterais également échanger sur différentes façons de nous relier aux cycles et besoins naturels qui nous sont propres afin de donner autant d’importance à nos impératifs biologiques qu’à nos obligations socioculturelles.
Pour nourrir nos réflexions et nous aider à passer à l’action autour de ces différentes questions, Nadège du blog Atelier 23 et moi-même avons prévu une quinzaine d’articles qui seront publiés sur nos blogs respectifs entre juillet et septembre. Nous avons l’intention d’aborder, entre autres, les sujets suivants :
- Intégrer l’écothérapie à son quotidien
- Se reconnecter aux saisons via l’alimentation
- Suivre le rythme de la nature grâce au cycle menstruel
- Suggestions de lectures pour se plonger au cœur de la nature
- Idées d’activités créatives pour que petit·e·s et grand·e·s puissent profiter pleinement de leur environnement
- Etc.
J’espère que cet éco-défi nous permettra de faire davantage de place à la nature dans notre quotidien afin de mieux en prendre soin et de profiter pleinement de ses bienfaits ! Comme d’habitude, je réunirai tous les articles en lien avec cet éco-défi dans la newsletter qui sera envoyée fin septembre aux participant·e·s. Si vous souhaitez la recevoir, je vous invite à vous inscrire par ici. Et si vous tenez un blog et que vous aimeriez, comme Nadège, contribuer à cet éco-défi, il est encore temps de me soumettre vos suggestions via le formulaire de contact du blog.