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Zoom sur les alternatives naturelles au dentifrice

Natasha T.

Comme la grande majorité des produits d’hygiène et des cosmétiques, les dentifrices conventionnels ne sont ni écologiques, ni exempts d’effets nocifs. En plus du fait que les tubes de dentifrices génèrent du gaspillage (car les vider complètement n’est pas évident) et de la pollution (puisqu’on ne peut les composter ni les recycler), beaucoup contiennent des ingrédients potentiellement nuisibles pour la santé et l’environnement, tels que le sodium Lauryl Sulfate (dérivé d’huile de palme), les microplastiques, les conservateurs, le triclosan (un perturbateur endocrinien), le dioxide de titane (un cancérigène possible)…

Quand j’ai pris conscience de tout cela il y a bientôt 3 ans, j’ai décidé de suivre les conseils de Béa Johnson qui se brosse les dents avec du bicarbonate de soude. Malheureusement, au bout d’un mois, j’ai commencé à avoir mal aux dents… J’en ai donc déduit que le bicarbonate de soude était trop abrasif pour mon émail dentaire et j’ai d’ailleurs lu par la suite qu’il était recommandé de l’utiliser 1 fois par semaine tout au plus pour le blanchiment des dents. Personnellement, j’ai préféré le laisser tomber complètement.

J’ai ensuite testé l’Ethifrice de la marque Lush. Il s’agit de petites pastilles vendues dans un contenant en carton de la forme d’une boîte d’allumettes- un emballage recyclable très pratique. Mais encore une fois, au bout de quelques jours à peine cette fois-ci, j’ai de nouveau commencé à avoir mal aux dents. Je pense que la concentration de bicarbonate était trop élevée pour moi. Puis j’ai fabriqué mon propre dentifrice sous forme de poudre à base d’argile blanche, de sel fin et d’huile essentielle de menthe poivrée… jusqu’à ce que je tombe sur un article qui explique qu’à la longue, l’argile blanche pouvait aussi endommager l’émail dentaire. Bien que ce soit un ingrédient très populaire dans les dentifrices naturels,  refroidie par mes expériences douloureuses suite à l’usage du bicarbonate, j’ai préféré arrêter d’utiliser ce mélange.

Alors j’ai continué mes recherches et plus je me renseignais, plus il m’apparaissait évident que le plus important dans le brossage des dents, c’était le brossage en lui-même. Pour le reste, comme l’explique si bien Raffa, la salive fait l’essentiel du travail ! J’ai donc décidé de tester le brossage à l’eau et j’ai tout de suite été conquise par sa simplicité et son efficacité. Non seulement un bon brossage à l’eau (avec une bonne brosse à dents écolo bien sûr 😉 !) débarrasse la bouche des résidus alimentaires, mais ça laisse aussi les dents bien lisses. Entre temps, j’ai aussi découvert et testé le dentifrice solide de Lamazuna par curiosité ; il m’a plu mais je suis tout de même revenue au brossage à l’eau, bien plus économique !

L’inconvénient du brossage à l’eau, c’est qu’il ne vient pas à bout d’une haleine aillée (ou de tout autre goût prononcé !) ! Alors quand je ressens le besoin de rafraîchir mon haleine, je mets une goutte d’huile essentielle de menthe poivrée dans un verre d’eau pour faire un bain de bouche- effet fraîcheur garanti ! Sinon, en dehors de mes 2 brossages quotidien (après le petit déjeuner et le dîner), je tâche de me rincer la bouche à l’eau après avoir mangé, afin d’éviter la coloration des dents par les aliments ou que des résidus restent coincés entre mes dents jusqu’au prochain brossage. Enfin, je pratique le tirage à l’huile presque chaque matin. Ce bain de bouche ayurvédique permet, entre autres, de purifier la bouche, de blanchir les dents et de lutter contre la mauvaise haleine. Je pourrai vous faire un article plus détaillé à ce sujet si ça vous intéresse.

Je me passe donc à présent de dentifrice et mes deux dernières visites pour le control annuel chez le dentiste ont confirmé que tout va bien- il faut dire que je ne suis pas du tout sujette aux problèmes dentaires de manière générale (en dehors de deux caries et de l’extraction de mes 4 dents de sagesse lorsque j’étais ado). Il faut savoir que je consomme très peu d’aliments susceptibles d’abîmer les dents (jamais de café, de boissons sucrées, ni de bonbons, et du thé et des aliments sucrés avec parcimonie). Quoi qu’il en soit, je n’encourage personne à arrêter le dentifrice sans s’être renseigné au préalable- les besoins en terme d’hygiène bucco-dentaire varient d’une personne à l’autre selon son alimentation, sa santé etc.

Il existe également un tas d’autres produits naturels utilisés en guise de dentifrice par les adeptes du zéro déchet, du minimalisme et/ou de la cosmétique maison :

Julien Kaibeck a également publié une série d’articles plein d‘astuces naturelles pour une bonne hygiène dentaire :

Bref, les alternatives naturelles et écologiques au dentifrice Colmachin ou Sensotruc ne manquent pas ! Comme je l’ai déjà expliqué, je ne suis pas fan de la cosmétique maison, mais les recettes de dentifrices à réaliser soi-même ont généralement le mérite de contenir peu d’ingrédients, dont plusieurs qu’on a déjà dans sa trousse de toilette, sa pharmacie ou sa cuisine. Il faut toutefois bien se renseigner sur les contre-indications des différents ingrédients avant de les utiliser car comme je le répète souvent, ce n’est pas parce qu’un ingrédient est naturel qu’il est inoffensif !

Ceci dit, pour celles et ceux qui ne souhaitent pas fabriquer leur « dentifrice » naturel, il existe maintenant des dentifrices solides pratiques, écologiques et efficaces. Voici donc une sélection de marques dont les dentifrices sont réalisés à partir d’ingrédients naturels et véganes.

Lamazuna

Pachamamaï

Sativa

Savonnerie Aubergine

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Quelles alternatives naturelles au dentifrice avez-vous testées ? Lesquelles recommanderiez-vous ?
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