Un jour, j’ai découvert Béa Johnson, son mode de vie zéro déchet et minimaliste, son blog, puis son livre que j’ai dévoré d’une traite lors d’un long trajet en avion en juin 2013. Cela faisait déjà plusieurs mois que je suivais Béa via son blog mais il m’aura fallu lire Zero Waste Home pour avoir le déclic et me sentir fin prête à regarder le contenu de ma poubelle entre quatre yeux.
J’ai décidé de commencer par m’attaquer à la poubelle de ma salle de bains, en pensant que remplacer mes produits et accessoires d’hygiène et beauté par des alternatives zéro déchet, bio et naturelles serait l’étape la plus simple et rapide dans mon cheminement vers le zéro déchet. Finalement, je n’ai pas été aussi efficace que je ne l’avais imaginé : j’ai mis plus de 2 ans à trouver des alternatives convenables.
Il faut dire qu’au départ, en plus de ne rien y connaître en matière de cosmétiques (slow et naturels ou pas !), j’étais bien incapable d’identifier les besoins de mon corps. J’ai donc simplement cherché à remplacer mes produits suremballés aux compositions malsaines par des alternatives zéro déchet plus écologiques, sans questionner mes besoins et en me fiant aux premiers conseils et astuces sur lesquels je tombais au gré de mes recherches. Cela m’a conduit à faire pas mal d’erreurs, à gaspiller de l’argent ainsi que des produits et même à nuire à mon corps plus qu’à n’en prendre soin !
Car qui dit cosmétique « slow », « bio » et « naturelle » ne dit pas forcément cosmétique sans effets indésirables. Bien au contraire, les produits utilisés en slow cosmétique sont issus de végétaux ou de milieux naturels aux pouvoirs qu’il ne faut pas sous estimer. En outre, comme pour tout produit ou aliment, chacun.e réagit différemment à leur contact selon ses sensibilités. Il est donc important de se documenter et de demander conseil à des expert.e.s dans certains cas, avant de remplir sa trousse de toilette de produits naturels.
Alors voici quelques conseils pour celles et ceux qui aimeraient changer le contenu de leur trousse de toilette afin d’adopter une routine durable de soins bio, naturels, écologiques, éthiques et minimalistes.
Bien que la cosmétique naturelle soit accessible à tou.te.s, je n’en démords pas qu’il faut un minimum de connaissances avant de choisir ses produits et réaliser ses propres soins. Les blogueuses qui partagent leurs expériences avec tel ou tel produit miracle et leurs recettes magiques sont de plus en plus nombreuses, mais parmi elles, peu ont de véritables connaissances en la matière et surtout, leur peau, leurs sensibilités, leur environnement et leur mode de vie sont souvent bien différents des nôtres. Il me semble donc important de se documenter auprès de sources fiables, de comparer les avis de différentes personnes et de se renseigner sur les contre-indications avant d’essayer tout nouveau produit.
Voici quelques ressources web et papier triées sur le volet et que je vous recommande afin de s’informer sur différents aspects de la cosmétique naturelle :
Les livres
- Slow Cosmétique, le guide visuel de Julien Kaibeck et Mélanie Dupuis- retrouvez mon avis détaillé à propos de ce livre dans cet article.
- Bien-être au naturel de Julien Kaibeck- retrouvez la présentation du livre par son auteur par ici.
- Le guide Terre Vivante de la beauté au naturel– retrouvez l’avis de Clémentine la Mandarine à son sujet.
Les blogs et chaînes Youtube
- L’essentiel de Julien– des conseils et des recettes ciblées de Julien, fondateur du mouvement Slow Cosmétique, expert en aromathérapie et en cosmétique naturelle.
- Le boudoir de Rachel– chimiste de formation, Rachel décrypte avec attention (et humour) les ingrédients des cosmétiques naturels et questionne, à l’appui de références scientifiques, le bienfondé de certaines affirmations.
- Gala’s Blog– Gala, créatrice de Happy Léon, est de très bon conseil pour choisir des cosmétiques bio, naturels et véganes.
- Friendly Beauty– Julie décrypte l’éthique et les étiquettes des cosmétiques naturels qu’elle teste avec soin et nous partage son avis en toute honnêteté.
- Le blog d’oOlution– Anne-Marie Gabelica, créatrice d’oOlution– une marque de crèmes bio, naturelles et véganes- partage ses connaissances et conseils pour prendre soin de son corps au naturel.
- Alys Boucher – Alys est l’Experte de la blogsphère en matière de soins capillaires naturels. Ses vidéos sont plein de bons conseils pour prendre soin de ses cheveux de la racine aux pointes.
Décrypter les labels et les étiquettes
Pour faire des choix avisés et ne pas devenir des victimes du greenwashing, je vous recommande ces différents liens riches en informations clés et complémentaires afin de choisir des cosmétiques naturels, bio et véganes sans se faire avoir :
- Cosmétiques (vraiment) naturels et sains : 8 pièges à éviter pour bien les choisir (Consommons Sainement)
- Le guide du consommateur responsable : 12 substances toxiques à éviter dans vos cosmétiques (Fondation David Suzuki)
- Les ingrédients à éviter dans les cosmétiques bio et naturels (Gala’s blog)
- Labels bio en cosmétique : tableau comparatif pour comprendre (oOlution)
- Cosmétiques : la vérité sur les tests animaux (oOlution)
- Cosmétiques Cruelty Free et vegan : les petits mémos qui sauvent en magasin (Gala’s blog)
Bien évidemment, on n’a pas forcément besoin de lire tout ça avant de passer aux cosmétiques naturels, mais il est bon d’avoir quelques sources fiables sous la main pour les jours où l’on se pose des questions sur tel ou tel produit, ingrédient, marque ou label.
Si j’avais consulté certains de ces ouvrages, blogs et articles avant de changer le contenu de ma trousse de toilette, j’aurais certainement réalisé qu’avant toute chose, il me fallait revoir et cerner mes besoins en terme de soins du corps et des cheveux. Lorsqu’on n’y connaît rien en cosmétique et que l’on a appliqué divers produits à une fréquence définie, par simple réflexe et/ou pression sociale des années durant, il est difficile de se rendre compte par soi-même que nos habitudes sont superflues et/ou nous font plus de mal que de bien.
Voici donc quelques questions essentielles à se poser selon moi après s’être documenté afin de mieux cerner nos besoins :
- Quels sont les besoins des différentes parties de mon corps (lèvres, visage, mains, jambes, cheveux, cuir chevelu…) ?
- Leurs besoins varient-il au fil des saisons, dans différents environnements, en fonction de mon alimentation ?
- Quels sont les cosmétiques que j’utilise, dans quel but et à quelle fréquence ?
- Lesquels sont réellement efficaces ?
- Lesquels ne m’apportent aucun ou peu de bienfaits ?
- Lesquels sont essentiels à mon hygiène et à mon bien-être ?
- Lesquels est-ce que j’utilise plus par habitude que par besoin ?
- Lesquels est-ce que j’utilise par pression sociale ?
Me poser ces questions m’a personnellement permis de réaliser que :
- Je n’avais pas besoin de me laver tous les jours… et je suis donc passée à une douche tous les 2-3 jours.
- Je n’avais pas besoin d’un savon différent pour chaque partie de mon corps… j’ai donc adopté un seul et même pain de savon pour le corps, le visage et les mains.
- Je n’avais pas besoin d’appliquer de maquillage pour être bien dans ma peau ni présentable en société… j’ai donc arrêté de me maquiller.
- Je m’épilais par pression sociale… j’ai donc cessé de m’épiler certaines parties du corps et réduit ma fréquence d’épilation.
- Je mettais du déo plus par habitude que par besoin… j’ai donc cessé d’en appliquer.
- J’utilisais du dentifrice en pensant que c’était nécessaire à ma santé bucco-dentaire alors que ce n’est pas forcément le cas… j’ai donc opté pour le brossage à l’eau et des produits plus naturels si besoin.
- Mes cheveux n’étaient ni gras ni secs, mais que mes soins et ma fréquence de lavages inadaptés les rendaient ainsi… je suis donc passée au no-poo et au water only.
- etc….
… et tout cela m’a permis d’apprendre à mieux écouter et respecter mon corps.
Grâce aux recommandations des auteur.e.s de divers blogs et ouvrages spécialisés et à un auto-diagnostique, on peut déjà avoir une bonne idée des ingrédients et marques à éviter et de ceux à privilégier. Vient donc ensuite le moment de sélectionner les produits qui répondront à nos besoins et rempliront nos critères éthiques et écologiques.
Comment les choisir ?
Pour ne pas perdre de vue nos priorités, voici quelques critères à privilégier au moment de sélectionner ses nouveaux soins :
- Choisir des produits multi-fonctions afin d’éviter d’encombrer sa salle de bains
- Choisir des produits à base d’ingrédients exclusivement ou principalement locaux
- Choisir des produits fabriqués localement
- Lorsqu’ils sont exportés, choisir des produits issus du commerce équitable
- Choisir des produits sans ingrédients d’origine animale et non testés sur les animaux
- Choisir des marques engagées, labellisées et transparentes sur leur mode de production, leurs fournisseurs etc.
- Choisir des recettes de soins DIY rapides et minimalistes car se lancer dans la cosmétique maison n’est pas forcément éthique, ni économique, ni écologique.
- Choisir des produits sans emballages ou vendus dans des emballages réutilisables/recyclables
Où les trouver ?
Même si l’on regrette de ne pouvoir encore acheter tous nos cosmétiques bio et naturels dans la boutique du coin, il est possible de trouver ce qu’il nous faut en faisant le tour des options suivantes :
- Magasins bio
- Pharmacies
- Herboristeries
- Boutiques spécialisées en cosmétiques naturels
- Boutiques en ligne spécialisées (Slow Cosmétique, Vegan Mania…)
- Boutiques en ligne des marques
- Sur les marchés, les salons
Personnellement, j’évite de commander sur internet à cause de l’empreinte écologique des transports et des emballages mais j’y ai tout de même recours de temps en temps, lorsque je ne trouve pas ce dont j’ai besoin en magasin. Dans ces cas-là, j’essaie d’acheter directement auprès des marques ou bien via des sites à taille « humaine » qui trient leurs articles sur le volet plutôt que les sites internet spécialisés en cosmétiques bio qui ressemblent à des hypermarchés en ligne. En outre, je tâche de faire des achats groupés afin d’éviter de passer plus d’une commande par an dans une même boutique en ligne.
Après s’être documenté.e, avoir identifié ses besoins et repéré les produits qu’il nous fallait, vient le moment de faire le tri dans sa salle de bains avant d’entamer sa transition vers une routine de soins naturels et écologiques. Cette étape sera plus ou moins longue et fastidieuse, en fonction du contenu des placards de notre salle de bains. Pour se faciliter la tâche, on peut procéder en faisant plusieurs piles avec :
- Les produits périmés– un symbole indique sur chaque produit (maquillage inclus) combien de temps il se conserve une fois entamé ; il s’agit d’un petit pot à couvercle sur lequel est indiqué un chiffre suivi de la lettre M. Ce chiffre correspond au nombre de mois pendant lesquels le produit est encore bon une fois entamé. Que faire de cette pile ? On met les produits au compost, dans l’évier ou à la poubelle selon leurs ingrédients puis on upcycle, recycle ou jette l’emballage en fonction du matériau.
- Les produits encore bons que l’on utilise pas/plus– il nous est tous arrivé d’acheter des produits qui nous ont déçu dès le 1er essai ou de recevoir en cadeau des cosmétiques qui ne nous inspirent guère… et ne sachant qu’en faire, on les conserve sur une étagère depuis des mois voir des années. Que faire de cette pile ? On peut les à la famille, aux amis, aux collègues, aux voisins…
- Les produits à terminer qui ne seront pas renouvelés– après avoir évalué nos besoins, on réalise souvent que nombre de nos soins quasi-quotidiens sont superflus et que nous sommes prêts à nous en passer. Que faire de cette pile ? On termine les produits puis on upcycle, recycle ou jette l’emballage.
- Les produits à terminer qui seront remplacés par des alternatives plus éthiques et écologiques– après avoir scruté les étiquettes de nos produits chouchous, ont réalise que leurs ingrédients ne sont pas très sains ou bien que leurs composants ne sont pas suffisamment bien adaptés à nos besoins. Que faire de cette pile ? On termine les produits puis on upcycle, recycle ou jette l’emballage AVANT de les remplacer par les alternatives repérées à l’étape précédente.
- Les produits qui conviennent et que l’on gardera– enfin, on a peut-être déjà dans sa trousse de toilette des soins éthiques et écologiques qui nous conviennent ou bien des soins très spécifiques que nous ne sommes pas prêt.e.s à éliminer ou remplacer.
Une fois le tri terminé, notre salle de bains devrait être épurée et notre trousse de toilette prête à accueillir nos nouveaux soins éthiques et écologiques, pour prendre soin de son corps en toute simplicité et en douceur !
Quelles ont été ou quelles sont vos difficultés pour passer à une routine de soins naturels ? Quels sont vos conseils pour y arriver en douceur ?