C’est en cherchant des alternatives aux tampons et aux serviettes hygiéniques jetables, afin de réduire mes déchets dans la salle de bains, que j’ai découvert les serviettes hygiéniques réutilisables. En même temps que je prenais conscience de l’impact écologique des protections jetables, je réalisai aussi combien elles pouvaient être nuisibles sur le plan sanitaire. Il était donc hors de question pour moi de continuer d’en porter et après avoir hésité entre la coupe menstruelle et les serviettes en coton lavables, j’ai décidé de commencer par tester ces dernières en octobre 2013. Même si je n’en utilise plus aujourd’hui, je partage avec vous mon expérience et quelques infos pratiques en espérant qu’elles seront utiles à celles qui souhaitent utiliser ce genre de protections écologiques, économiques, sans risques pour la santé et presque zéro déchet.
J’ai choisi des serviettes en coton biologique de la marque Lunapads, fabriquées dans la région où j’habitais à l’époque. J’ai aimé le fait qu’elles soient douces, esthétiques et qu’elles puissent être doublées si besoin, grâce à l’ajout d’une épaisseur supplémentaire maintenue par des élastiques sur la serviette de base. Les ailettes de cette dernière sont équipées d’un bouton pression qui se referme en dessous de la culotte. Outre les élastiques et le bouton pression, les serviettes sont entièrement compostables.
En dehors du fait qu’elles soient écologiques, sans risques pour la santé et permettent de réduire nos déchets, voici les avantages que j’ai appréciés durant la période où j’ai testé les serviettes hygiéniques lavables :
- Ces serviettes absorbent très bien le sang, ce qui ne laisse pas de sensation d’humidité dans la culotte
- Elles ne dégagent aucune odeur désagréable.
- Les tâches de sang partent sans problème (à la main ou en machine), même si on ne les lave pas systématiquement le jour-même.
- Les serviettes peuvent sécher en une nuit à l’air libre.
- Elles ne collent pas à la culotte, donc cela ne les abîme pas du tout.
- Sur le long terme, elles sont bien plus économiques que leurs homologues jetables (en fonction de l’âge où l’on commence à les utiliser bien sûr).
- Plus besoin de vérifier régulièrement son stock de protections hygiéniques puisqu’on en a toujours chez soi !
- À condition d’investir dans des serviettes fabriquées avec du coton bio de qualité, celles-ci peuvent sans doute servir des dizaines d’années et une fois usées, elles peuvent se composter (sans les boutons pression).
- Il existe différentes tailles, formes, épaisseurs… et en plus, on peut choisir de jolis designs, couleurs ou opter pour des modèles plus sobres selon nos goûts.
- On peut fabriquer ses propres serviettes avec des chutes de tissu adaptées. Voici le super tutoriel de Better Than Butter.
Comme la plupart des produits, les serviettes hygiéniques lavables peuvent présenter quelques inconvénients. Toutefois, ils ne sont pas insurmontables et je vous propose d’ailleurs plusieurs astuces pour y faire face :
- Les serviettes lavables ne collent pas à la culotte et, de ce fait, en fonction de ma position ou de mes mouvements, elles ne tenaient pas bien en place, surtout lorsque je faisais du sport ou même quand je me déplaçais à vélo. Cela était très inconfortable et c’est la raison pour laquelle j’ai arrêté d’en porter. Ceci dit, tout le monde n’a pas ce problème et d’après ce que j’ai lu, cela peut dépendre de notre morphologie. Je pense que l’idéal, pour remédier à ce genre d’inconvénient, serait d’avoir des culottes adaptées auxquelles on pourrait directement attacher sa serviette (à l’aide d’un bouton pression par exemple). Sinon, on peut aussi les accrocher à la culotte avec une épingle à nourrice, comme suggéré par Plim (voir question n°14 de la FAQ)… mais je n’ai jamais essayé donc je sais pas ce que ça vaut au niveau confort et personnellement je n’aime pas l’idée d’avoir un objet pointu et métallique si près de cette partie sensible du corps !
- Il faut avoir un bon budget au départ pour pouvoir investir dans une panoplie de protections lavables, à moins de pouvoir les coudre soi-même ; ceci dit, comme mentionné plus haut, on fait des économies sur le long terme.
- Lorsqu’on n’est pas chez soi et que l’on doit changer de serviette, il faut prévoir une pochette hermétique pour transporter ses serviettes sales dans son sac.
- Quand on voyage, les serviettes peuvent sembler encombrantes mais il est possible d’en limiter le nombre dans sa valise en les lavant (à la main) à la fin de chaque journée pour les remettre le lendemain ; dans ce cas, ce n’est pas plus encombrant que toute autre protection jetable.
- Toujours en voyage, en fonction du lieu où l’on est hébergé, laver et faire sécher ses serviettes peut être compliqué. Je pense néanmoins qu’à partir du moment où l’on a accès à un point d’eau et que l’on a emporté un savon avec soi, on devrait pouvoir se débrouiller à peu près n’importe où, à condition de pouvoir les suspendre quelque part pour qu’elles sèchent.
Malgré ces quelques inconvénients, les serviettes hygiéniques lavables sont à mon sens une alternative qui devrait être présentée à toutes les personnes réglées. Voici mes astuces pour les adopter en douceur et sur le long terme sans désagréments :
- Si vous n’êtes pas certaine que les serviettes hygiéniques lavables vous conviendront, achetez-en ou cousez-en une seule pour commencer.
- Pour faire des économies, lavez vos serviettes à la main à la fin de chaque journée afin qu’elles sèchent dans la nuit et que vous puissiez les réutiliser le lendemain. Ainsi, vous ne devriez pas avoir besoin d’investir dans plus de 3-4 serviettes lavables (plus ou moins selon votre flux). Pour les nettoyer et les désinfecter en profondeur, lavez-les toutes en machine à la fin de votre cycle.
- Pour enlever les tâches de sang, il est recommandé d’utiliser de l’eau froide (que ce soit à la main ou en machine).
- Pour détacher le sang à la main, n’importe quel savon naturel fait l’affaire d’après mon expérience.
- Je pense qu’il vaut mieux choisir des serviettes de couleurs foncées plutôt que des couleurs claires pour enlever les tâches plus facilement.
- Équipez-vous d’une pochette hermétique pour stocker les serviettes sales lorsque vous n’êtes pas chez vous.
- En voyage, si vous n’avez pas déjà l’habitude d’emporter du savon avec vous, pensez à mettre un petit pain de savon naturel dans votre trousse de toilette afin de détacher et laver vos serviettes à la main si besoin.
Si vous souhaitez vous équiper de serviettes écologiques lavables et fabriquées en France, voici quelques bonnes adresses de boutiques en lignes :
- Dans ma culotte– protèges slips et serviettes de différentes tailles, pour le jour, la nuit et l’incontinence, en coton bio certifiées Oeko-Tex, fabriquées en Normandie.
- La Fleur de Sang– protèges strings, protèges slips et serviettes de toutes tailles, en coton bio, fabriqués en France.
- Lulu Nature– protèges slips et serviettes de toutes tailles, en chanvre ou en coton bio, fabriqués en France.
- Plim– protèges slips et serviettes, de toutes tailles, en coton bio, certifiés Oeko-Tex et GOTS, fabriqués en France.
- Sakaïde– protèges slips en coton bio fabriqués en Loire Atlantique.
Dans un prochain article, je partagerai mon expérience avec la coupe menstruelle, puis enfin, comment j’ai adopté le flux instinctif libre pour me passer entièrement de protections hygiéniques pendant mes règles.