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Ma routine capillaire après 2 ans sans shampooing

Natasha

Voilà maintenant plus de 2 ans que j’ai arrêté de me laver les cheveux avec du shampooing et que j’ai petit à petit réussi à réduire ma fréquence de lavage grâce aux conseils d’Antigone XXI et à l’usage de produits bio et naturels. Comme vous avez pu le constater au fil de mes bilans (3 mois, 8 mois, 1 an), j’ai découvert un tas d’astuces naturelles puis testé, abandonné ou adopté plusieurs d’entre elles. Plus récemment, j’ai également répondu aux questions de Clémentine La Mandarine et partagé mon expérience et quelques conseils pour se diriger vers le no-poo. 

À l’heure actuelle, je me lave les cheveux 2 à 3 fois par mois. C’est assez variable car parfois ils sont impeccables pendant 15 jours, alors qu’à d’autres périodes je ressens le besoin de les laver au bout d’une semaine. Cela dépend beaucoup de l’environnement dans lequel je me trouve, de mes activités sportives et en extérieur et de ma fréquence de brossage aussi. Je ne me fixe donc pas un nombre minimum/maximum de lavages. J’ai appris à observer mon cuir chevelu/mes cheveux et à adapter la fréquence des lavages en fonction de leurs besoins du moment.

J’ai aussi plus récemment réalisé l’importance d’utiliser des soins pour remédier aux petits désagréments qui peuvent apparaître à différents moments : pellicules, cheveux secs… Moi qui n’appliquais qu’un ou deux soins (industriels et inadaptés) par an avant de passer au no-poo, je suis dorénavant plus attentive aux besoins de mon cuir chevelu et de mes cheveux. Ainsi, l’intégration de soins à ma routine capillaire est le plus gros changement de ma 2ème année sans lavages au shampooing.

La seule chose qui n’a pas changé depuis que j’ai arrêté de laver mes cheveux au shampooing ce sont les bienfaits pour mes cheveux, mon porte-monnaie et mon emploi du temps : mes cheveux sont en bien meilleure forme, ils fourchent deux fois moins rapidement, re-graissent 2 fois moins vite, je les lave et les coupe 2 à 4 fois moins souvent, ils poussent sans difficulté et j’y accorde moins de temps et d’argent qu’avant… Et tout cela grâce à une routine capillaire 100% naturelle, biologique et végane dont je vous livre tous les détails aujourd’hui, avec en bonus un « diagnostique » éthique, écologique, économique et minimaliste détaillé des différents produits et accessoires que j’utilise.

Mes accessoires

J’ai un peigne en bois ainsi qu’une brosse avec un manche en bois et des poils en sisal, tous deux de la marque allemande Kost Kamm.

Utilisation

Je démêle mes cheveux quotidiennement à l’aide du peigne et de mes doigts, après quoi je répartis le sébum sur mes longueurs avec la brosse. Le brossage, d’après mon expérience, reste essentiel pour réussir à espacer les lavages puisqu’il évite que le sebum ne stagne au niveau des racines et il aide également à se débarrasser des poussières dans les cheveux. Lorsque je néglige ou oublie le brossage, la différence est évidente les jours suivants : mes cheveux sont visiblement plus gras et je dois alors les laver plus rapidement que les périodes où je les brosse de manière assidue et régulière. Je me brosse généralement les cheveux le soir, afin de prendre mon temps et de faire de ces quelques minutes un moment de détente !

Entretien

Je fais également attention à laver mon peigne et ma brosse régulièrement. J’utilise une vieille brosse à dents pour enlever les résidus de poussières coincées entre les dents du peigne, puis de l’eau chaude et du savon pour bien dégraisser le peigne et la brosse.

Lavage à l’eau (Water Only)

Ma méthode de lavage préférée pour les cheveux, c’est le « Water Only » ou lavage à l’eau. Je frictionne énergiquement mon cuir chevelu et chaque mèche de cheveu sous une eau tiède pour commencer. L’eau tiède permet de « dissoudre » les saletés ainsi que le sebum et de faire glisser ce dernier jusqu’aux pointes. Pour finir, je passe un jet bien froid sur l’ensemble : l’eau froide permet de sceller les écailles de la cuticule des cheveux, ce qui les rend plus lisses et brillants.

Rinçage des huiles végétales

Depuis que je vis à Freiburg, mes longueurs et mes pointes sont particulièrement sèches, tout comme ma peau d’ailleurs… je crois que l’eau de la ville y est pour beaucoup. J’ai donc décidé de faire des bains à l’huile une fois par mois et comme l’eau ne suffit pas pour rincer ce genre de soin, j’ai choisi d’opter pour le shampooing solide de Lamazuna. “Mais je croyais que tu n’utilisais plus de shampooing ?!” vous exclamez-vous sûrement en lisant ces lignes ! En effet, je n’utilise plus de shampooing pour me laver les cheveux mais ce produit m’est indispensable pour le rinçage des huiles et non pour laver mes cheveux.  

En outre, contrairement aux shampooings industriels ou à d’autres shampooings bio, celui de Lamazuna ne génère pas une production excessive de sebum : de ce fait, après avoir utilisé ce produit pour rincer l’huile de coco, mes cheveux ne re-graissent pas plus vite que quand je les lave à l’eau.

Soin du cuir chevelu au vinaigre de cidre de pommes et aux plantes

Lorsque mon cuir chevelu est gras ou que j’ai quelques pellicules, j’y applique un soin à base de vinaigre de cidre de pommes, de lavande et de romarin. Appliquer du vinaigre sur le cuir chevelu peut avoir plusieurs bienfaits : lutter contre la séborrhée, la sécheresse et les pellicules et stimuler le cuir chevelu, la croissance des cheveux et la circulation sanguine. Quant au romarin et à la lavande, ils aide à lutter contre la chute de cheveux et favorisent la repousse. 

Recette pour un flacon de 250ml : dans une casserole, porter 250ml de vinaigre de cidre de pommes à ébullition. Ajouter une petite poignée de romarin séché et autant de lavande séchée puis faire chauffer à feu doux durant 5 minutes. Laisser poser ce mélange dans un récipient hermétique pendant une quinzaine de jours. Filtrer. Transvaser le liquide dans un flacon adapté, à embout vaporisateur de préférence. Composter le romarin et la lavande.

Utilisation : vaporiser sur l’ensemble du cuir chevelu sec et bien masser. Laisser poser 20-30 minutes, puis rincer à l’eau.

Soin des cheveux au vinaigre de cidre de pommes et à l’Ylang Ylang

Lorsque mes cheveux sont secs, j’applique une eau de rinçage au vinaigre de cidre de pommes et à l’huile essentielle d’Ylang Ylang. En plus de ses bienfaits pour le cuir chevelu, le vinaigre de cidre peut faire beaucoup de bien aux cheveux : il referme les écailles des cuticules et leur donne ainsi de la brillance, il nourrit les cheveux secs et les rend plus doux. Quant à l’huile essentielle d’Ylang Ylang, elle apporte de la brillance et convient particulièrement aux cheveux secs.

Recette : verser 2 cuillères à soupe de vinaigre de cidre de pomme bio + 1 goutte d’huile essentielle d’Ylang Ylang + 250ml d’eau froide dans un grand verre.

Utilisation : une fois les cheveux lavés, rincés et essorés, plonger les longueurs dans le verre afin que la lotion soit directement absorbée par tous les cheveux ou bien la verser dessus. Essorer et laisser sécher à l’air libre. Remarque : il est inutile de rincer ce soin ; l’odeur du vinaigre s’estompe naturellement au bout de quelques minutes.

Soins aux huiles végétales

Comme mentionné plus haut, je fais dorénavant des soins à l’huile. J’utilise des huiles végétales nourrissantes et particulièrement adaptées aux cheveux secs : l’huile de coco et de jojoba, que je trouve particulièrement efficaces.

Utilisation de l’huile de coco : faire fondre 2-3 cuillères à soupe d’huile (plus ou moins selon la longueur des cheveux) et appliquer l’huile sur l’ensemble du cuir chevelu et des cheveux. Bien masser. Laisser poser une nuit complète puis rincer le lendemain matin à l’aide d’un shampooing efficace pour rincer l’huile.

Utilisation de l’huile de jojoba : appliquer quelques gouttes sur les pointes sèches avant de se coiffer.

Pour ce qui est des marques, je suis satisfaite de celles que je trouve au magasin bio : Bioplanète pour l’huile de coco et Primavera pour l’huile de Jojoba.

Soins aux huiles essentielles

Depuis que j’ai découvert les multiples bienfaits des huiles essentielles, elles ont une place de choix dans ma salle de bains. L’usage des huiles essentielles n’est néanmoins pas anodin : il convient donc de se renseigner sur les précautions d’utilisation qui sont propres à chacune et de ne pas en utiliser de manière abondante ou fréquente. Pour les cheveux, j’en utilise 3 différentes, de temps en temps :

Comme vous le savez certainement déjà, j’utilise les huiles essentielles de La Compagnie des Sens. Leurs produits sont sélectionnés avec soin et les conseils et détails fournis sur leur site permettent de trouver facilement ce dont on a besoin.

Ma motivation principale pour passer à une routine capillaire naturelle était d’utiliser des produits sains à l’impact écologique limité et fabriqués de manière éthique. Voici donc un aperçu de leur qualité, de leur provenance, de leurs conditions de fabrication et de leur impact écologique…

Ingrédients et matériaux

Tous les produits que j’utilise sont biologiques, ils sont constitués exclusivement d’ingrédients naturels, ils sont biodégradables (peigne et brosse inclus !), ils ne contiennent aucune matière animale et ne sont pas testés sur les animaux. Le seul ingrédient qui me dérange vraiment est l’Acide Stéarique, issu du Palmiste, qui rentre dans la composition de mon shampooing solide. J’espère donc que Lamazuna finira par trouver une alternative à ce solidifiant !

Déchets

Au départ, c’était en cherchant une alternative zéro déchet au shampooing que je me suis intéressée au no-poo… Aujourd’hui, aucun des produits que j’utilise ne génère de déchets qui finissent à la poubelle puisqu’ils sont tous emballés dans des contenants réutilisables et/ou recyclables ou sont constitués d’ingrédients/matériaux compostables :

Les déchets qui me dérangent le plus sont les bouchons et étiquettes en plastique mais malheureusement je n’ai pas trouvé d’alternatives à ces emballages ou produits pour le moment.

Provenance

Concernant la provenance, je privilégie autant que possible des produits fabriqués à partir d’ingrédients locaux par des marques locales disponibles en magasin. Malheureusement je suis encore loin d’avoir réussi à trouver des soins qui me conviennent et qui réunissent tous ces critères…

La majorité des produits que j’utilise (6/11) est donc constituée d’ingrédients exportés. Je veille néanmoins à me fournir auprès de marques locales et transparentes sur leur approvisionnement ainsi que leurs conditions de fabrication et je privilégie celles qui suivent les principes du commerce équitable. Je trouve la majorité de ces produits en magasin (7/11) et lorsque j’en achète sur Internet, je commande plusieurs choses à la fois et je fais mon stock pour un an au minimum.

Pour moi, le minimalisme en terme de routine capillaire c’est :

Quantité de produits

En tout j’utilise 11 accessoires/produits différents, ce qui est finalement plus qu’il y a 3 ans où je n’avais qu’un peigne, un shampooing, un après-shampooing et un soin. Néanmoins, ma salle de bains n’est pas plus encombrée, je dépense moins d’argent et je consacre moins de temps à m’occuper de mes cheveux….

Produits multi-usages

Des 11 produits/accessoires que j’utilise, seuls 4 me servent seulement pour les cheveux : la brosse, le peigne, le shampooing solide et l’huile essentielle de Cèdre de l’Atlas. Pour le reste…

Utiliser plusieurs produits de différentes manières me permet donc de limiter la quantité à stocker.

Coût

Pour ce qui est du coût, il est difficile de donner un chiffre exact puisque j’utilise plusieurs de ces produits pour autre chose que mes cheveux mais voici tout de même une estimation basée sur un usage de chaque produit uniquement pour les cheveux :

Étant donné la fréquence à laquelle je les utilise, plusieurs de ces produits me serviront bien plus que la durée indiquée je pense (surtout le shampooing solide et les huiles essentielles) donc on peut dire que cette routine capillaire me revient à…

28.84 euros maximum par année

C’est 1,14 euros de plus qu’il y a un an mais près de 8 fois moins qu’il y a encore 3 ans,  quand j’utilisais des produits industriels conventionnels et que je devais aller chez le coiffeur tous les 6 mois tant mes cheveux s’abîmaient vite. Comme quoi le bio ce n’est pas forcément plus cher : tout dépend des produits et de la fréquence à laquelle on les utilise.

Temps

Enfin, voici ma fréquence de lavages et d’applications de soins :

En fin de compte, je consacre 2-3 minutes au démêlage/brossage/coiffage chaque jour et une dizaine de minutes aux lavages/soins tous les 10 jours, ce qui ne me semble pas énorme… surtout quand on sait que je me lavais les cheveux tous les 4-5 jours il y a 3 ans !

Voilà, à présent vous savez tout (et en détail !) de ma routine capillaire du moment… D’ici un an, le contenu de ma trousse de toilette capillaire aura certainement encore changé : peut-être arriverai-je à me passer de certains de ces soins ou aurai-je trouvé des alternatives plus locales ? En attendant, les shampooings industriels conventionnels ne me manquent pas… surtout qu’on me dit encore plus souvent que j’ai de beaux cheveux qui respirent la forme, même la coiffeuse 😉 !

J’espère que ce partage vous sera utile ; je tiens tout de même à préciser qu’il ne faut pas sous-estimer le pouvoir des produits naturels et que personne n’est à l’abri de réactions allergiques et désagréables. Il convient donc à chacun de se renseigner sur les risques liés à l’usage de ces différents produits sur le court comme sur le long terme et sur les précautions d’utilisation. Les huiles essentielles en particulier ne s’utilisent pas à la légère ni à tout-va…

Pour aller plus loin…

Mon expérience

L’expérience et les conseils d’Antigone XXI

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