Voilà bientôt 8 mois que je n’ai pas utilisé une seule goutte de shampooing pour laver mes cheveux… Après vous avoir fait part de mes motivations pour arrêter le shampooing, j’avais fait un premier bilan, très positif, au bout de 3 mois de no-poo. A ce moment-là, j’alternais entre lavage au bicarbonate de sodium (BdS) + rinçage au vinaigre de cidre de pommes (VdC) et shampooing sec à la fécule de maïs (FdM). Et bien évidemment, je m’adonnais minutieusement au sacro-saint brossage quotidien!
Depuis, en dehors du brossage, ma routine no-poo a quelque peu évolué:
- Je ne fais plus de shampooings secs
- Je fais de moins en moins de lavage au bicarbonate de sodium
- J’ai intégré les lavages à l’eau, plus communément connus sous le nom Water Only (WO).
Même si j’avais du mal à le croire il y a encore quelques semaines, Ophélie, alias Antigone XXI l’avait bien dit: après avoir réussi à désintoxiquer son cuir chevelu et ses cheveux et les avoir habitués à des lavages moins fréquents, on peut se contenter de les laver à l’eau! Cela dit, je dois avouer qu’après mes premiers WO, j’ai bien failli abandonner l’idée…
Le WO: les premières tentatives… poisseuses!
En février (mon 4ème mois sans shampooing), j’ai repris la piscine et comme je tenais à laver mes cheveux après chaque bain sans utiliser de BdS, j’ai décidé de passer au WO. Malheureusement je m’y suis très mal prise au début car je pensais qu’il suffisait de se rincer les cheveux à l’eau chaude! Pendant près d’un mois, j’ai donc eu le sentiment de faire marche arrière car même s’ils ne semblaient pas gras, mes cheveux étaient “lourds” et presque “collants” au toucher entre chaque WO. Certains se seraient alors probablement rabattus sur le shampooing… Moi j’ai juste préféré aller courir plus souvent plutôt que d’aller nager!
Le WO: les tentatives suivantes… plus fructueuses!
Lorsque j’ai enfin compris comment procéder pour le WO, grâce aux conseils des membres du groupe No poo et water only sur Facebook (que je vous conseille de rejoindre pour bénéficier de l’expérience des autres ou partager la vôtre!), les choses se sont arrangées.
En effet, depuis mai, malgré une transition au WO ‘ratée’ puisque cela m’a obligé à augmenter le nombre de lavages au bicarbonate de sodium et de shampooings secs, on peut dire que les choses évoluent dans le bon sens: mon dernier shampooing sec remonte au 14/05 et depuis je n’ai fait qu’un lavage au bicarbonate de sodium (le 22/05) et 2 WO (le 11/06 et le 25/06).
Pour vous donner une meilleure idée de l’évolution du nombre de lavages au bicarbonate de sodium, de shampooings secs et de water only, voici un tableau récapitulatif de ces 8 derniers mois :
| Lavage BdS+ rinçage VdC |
Shampooing sec (FdM) |
WO + rinçage VdC |
|
| 11/13 |
4 |
3 |
0 |
| 12/13 |
3 |
3 |
0 |
| 01/14 |
1 |
3 |
0 |
| 02/14 |
1 |
1 |
4 |
| 03/14 |
1 |
4 |
2 |
| 04/14 |
2 |
2 |
1 |
| 05/14 |
1 |
1 |
1 |
| 06/14 |
0 |
0 |
2 |
| Total |
13 |
17 |
10 |
Ce tableau reflète aussi bien les difficultés de ma transition vers le WO en février/mars que l’évolution positive par la suite… Et voilà justement les étapes qui m’ont finalement permis de réussir mes WO:
Et voilà! Ensuite je frotte bien l’ensemble des longueurs à l’aide d’une serviette avant de les laisser sécher à l’air libre.
Les soins capillaires
On m’a demandé si je faisais des soins en dehors de tout ça, avant et depuis le no-poo, alors il me semble pertinent d’aborder cette question ici.
Avant le no-poo
Avant le no-poo, je me contentais d’une routine shampooing + après-shampooing et je dois admettre que, très mal informée concernant les méfaits des ingrédients des cosmétiques/produits d’hygiène, je n’utilisais certainement rien de sain, ni pour mes cheveux, ni pour la planète. J’étais plutôt du genre à opter pour l’offre du moment qui trônait sur les étagères du magasin… Je changeais donc de produits tous les 2-3 mois, espérant un jour tomber sur LE bon, celui qui permettrait à mes cheveux de ne pas re-graisser au bout de 3 jours, de rendre mes longueurs douces, mes mèches disciplinées, de faire disparaître mes fourches et stopper une chute de cheveux plus importante que d’habitude.
Pendant un temps, j’ai justement tenté quelques soins/masques dans l’espoir de remédier à certains de ces problèmes, sans succès. Je dois néanmoins avouer que trouvant tout cela trop contraignant, je n’en ai jamais appliqué très régulièrement et je dirais, tout au plus 6 fois par an, alors que la plupart de ces soins/masques doivent s’appliquer après chaque shampooing ou au moins une fois par semaine.
Je n’ai donc jamais été adepte aux soins capillaires de manière régulière et quand je me suis mise au no-poo, cela faisait déjà quelque temps que je me contentais d’un shampooing et d’un après-shampooing tous les 4-5 jours.
Depuis le no-poo
Aujourd’hui, je n’applique aucun soin. Aspirant au minimalisme dans tous les aspects de mon quotidien, ja tâche également de répondre à mes besoins en terme d’hygiène et de soins corporels avec le strict minimum.
Il se peut néanmoins que j’incorpore d’ici peu l’utilisation de produits naturels en soins capillaires, tels que les huiles et les beurres végétaux, notamment si je vais à la piscine, pour éviter le désèchement dû au chlore. En outre, même si j’en ai de moins en moins et très peu, je remarque parfois des pellicules ici et là. J’essayerai donc peut-être une eau de rinçage à base d’huiles essentielles si les pellicules ne finissent pas par disparaître complètement.
Mais pour l’heure, mes cheveux se portent à merveille! J’ai le sentiment qu’ils ont bénéficié d’une véritable cure de désintoxication ces derniers mois et de découvrir leur vrai nature: des cheveux lisses à la base, légèrement ondulés sur les longueurs et doux au toucher. En plus, ils poussent sans problème et je ne vois pas l’ombre d’une fourche (ma dernière coupe de cheveux remonte à juillet 2013)… Alors si l’eau et le vinaigre de cidre de pommes suffisent à les rendre et à les maintenir ainsi, pourquoi chercher à en faire plus?
Pour aller plus loin, je vous invite à lire mes autres articles au sujet du no-poo et du water only:
- Le no-poo & moi… à la télé! (octobre 2014)
- No-poo & water only: 1 an sans shampooing (novembre 2014)
- No-poo: recettes, astuces et ressources (janvier 2015)
- Vous trouverez également plein de photos sur ma page Facebook.
Je vous conseille également de consulter les 2 articles d’Antigone XXI à ce sujet: